Montreal Spor Salonları, Sınıflar ve Aktiviteler için Fitness Rehberi

2024 Yazar: Cyrus Reynolds | [email protected]. Son düzenleme: 2024-02-09 11:50

Montreal fitness ortamı, denenmiş ve test edilmiş fitness merkezlerinden grup egzersizindeki en son trendlere ve tai chi gibi hafif, düşük etkili zihin ve vücut egzersizlerine kadar her bütçeden ve zevkten herkes için bir şeyler sunar.

Montreal'deki en iyi spor salonlarını bulmak için okumaya devam edin, şu anda hangi egzersiz trendlerinin popüler olduğunu keşfedin, Kanada'nın en büyük ekstrem spor merkezlerinden birine göz atın, zihniniz için bir egzersiz yapın ve hepsinden önemlisi sağlıklı olun.

Söylemesi yapmaktan daha kolay. Bir fitness programına başlama fikri sizi korkutuyorsa, yalnız olmadığınızı bilin. Her zaman kolay değil ama buna değer.

Montreal Fitness Kulüpleri

Özel fitness merkezlerinden ekonomik spor salonlarına kadar, basit, sade ağırlık odalarından tam donanımlı fitness merkezlerine kadar fiyat aralığınıza, yaşam tarzınıza ve tercihlerinize uygun bir Montreal spor salonu bulabilirsiniz.

Klasik Stretch / Essentrics

Miranda Esmonde-White, programları meme kanserinden kurtulanların kollarının hareketliliğini yeniden kazanmalarına yardımcı olan bir Montreal esneme ve kuvvet antrenörüdür.

Hareketleri günlük bel hatlarını düzeltir, gerdanları ortadan kaldırır ve bel ağrısını ortadan kaldırır. Olimpik sporcular, performansı iyileştirmede yardım için Miranda'ya başvurur,Quebec dalış dünya şampiyonu Alexandre Despatie dahil.

NHL hokey merkezleri Talbot bile Miranda'nın baleden ilham alan rutinlerine bayıldı.

En iyi bölüm? Bir sınıfa bizzat katılabilir veya her gün ücretsiz olarak pratik yapabilirsiniz.

Montreal Kaya Tırmanışı Kaynakları

Kas dayanıklılığı ve kuvveti (özellikle üst vücutta) ve ayrıca gelişmiş esneklik, kaya tırmanışının sunduğu avantajlardan sadece birkaçıdır.

Ücretsiz kaya tırmanışı için, Stewart Müzesi yakınlarındaki Parc Jean-Drapeau'daki ücretsiz bouldering bölümünü deneyin.

Aksi takdirde Allez Up, Horizon Roc, Zero Gravité ve Shakti'nin kaya tırmanışı tesislerine göz atın.

Le Taz Doğa Sporları Merkezi

Yetişkinler için paten kursları, aynı zamanda kaykay, dalga kayağı ve BMX bisikletine de ev sahipliği yapan, bir kapalı paten parkı ve hızlı tek sıra paten sahası ile tamamlanan, Montreal'in doğa sporları merkezi Le Taz'da sunulmaktadır.

Ayrıca çizgiler, kıvrımlar, rampalar ve korkuluklarla tanınan açık hava paten alanı için Montreal Olimpiyat Parkı'na gidin.

Ücretsiz Rehberli Meditasyon

Antrenmana ihtiyacı olan sadece vücut değildir.

Dikkatli meditasyonun faydaları sayısızdır ve giderek artan sayıda ampirik araştırma, meditasyonun zihin ve beden üzerinde bir gençlik çeşmesi gibi davranarak stresi az altmadaki olumlu etkisini öne süren anekdot niteliğindeki kanıtları doğruladığından giderek daha fazla inkar edilemez.

Birleştirmeyi düşününbu eski uygulama, yaşam tarzınızı biraz yardımla merkezler.

Montreal'de Tai Chi

Tai chi, Çin'de milyonlarca kişi tarafından uygulanmaktadır ve düşük etkili bir egzersiz biçimi ve sporcular, küçük çocuklar, orta ila yoğun aerobik aktiviteye katılamayan yaşlılar ve insanlar.

Ücretsiz Yoga Dersleri

Montreal'de bir yoga stüdyosu bulmak özellikle zor değil.

Montreal'de ücretsiz dersler sunan bir yoga stüdyosu bulmak başka bir hikaye ve evet, aralarında çok az şey var. Ancak bir avuç ücretsiz ve uygun fiyatlı seçenek var.

Kış Aktiviteleri

Buz pateninin koşmaktan daha fazla kalori yaktığını biliyor muydunuz? Kros kayağı da öyle.

En iyi yanı, bir angarya gibi hissettiren spor salonunda kardiyo yapmanın aksine, dışarıdayken kış sporları ve aktiviteleriyle uğraşırken zamanın uçup gitmesidir, bunların çoğu vücudunuzu yağ yakıcı bir fırına dönüştürür.