Uçakta Atıştırmalıklar: Yemek Fikirleri için Pinterest'i Hackleme

2024 Yazar: Cyrus Reynolds | [email protected]. Son düzenleme: 2024-02-09 11:51

Uçaklarda ücretsiz yemeklerin ücretsiz kayıtlı bagaja dönüşmesiyle, daha fazla gezgin kendin yap yemeklerini paketliyor ve Pinterest sayesinde her yaştan yolcuyu memnun edecek yüzlerce fikir var. Trip Savvy Pinterest panosu, "Uçakta Atıştırmalıklar", bir sonraki uçuşta denemek için lezzetli ve kolay yemekler sunar.

Uçarken sağlıklı kalmak için Sağlıklı Happened blogu, kalkıştan önce hazırlığın çok önemli olduğunu söylüyor. Bu amaçla, granola da dahil olmak üzere sağlıklı atıştırmalıkları taşımak için Ziploc torbaları veya bir beslenme çantası kullanılmasını önerir; çilek; kurutulmuş meyve; nakd gibi snack barlar; bitter çikolata; meyan şekeri; Fındık; ve sebzeli humus.

Bir dahaki sefere uzun bir uçuşta mahsur kaldığınızda çok aç olmayacağınızdan emin olmak için aşağıda daha fazla seçenek ve özel tarif ipuçlarını keşfedin!

Humus ve Sebzeler

Uçuşta yemek yemek istiyorsunuz ama aynı zamanda sağlıklı olmak ve dağınık veya karmaşık bir şey taşımak zorunda kalmamak istiyorsunuz. Unsophisticook blogundaki humus, biber, sicim peyniri ve bezelyeden oluşan bu atıştırmalık kutusu tasarıya uyuyor. Tadı güzeldir ve sağlıklı, doyurucu bir yemek yemekten mutlu olursunuz.

Haşlanmış Yumurta

Uçuşlar sırasında proteine odaklanmayı sevenler için yumurta, PaleoFlourish blogunun önerdiği gibi, taşınması kolay harika bir besindir. Onları biraz tuz ve karabiberle birlikte TSA dostu üç onsluk plastik bir torbaya koyun ve doyurucu ve sağlıklı bir atıştırmalık elde edin.

Çocuklar için Atıştırmalıklar

Gezilere çıkarken çocukları unutamazsınız. Hiçbir şey yiyeceksiz ve çocuğunuz açken yerden 40.000 fit yüksekte uçan metal bir borunun içinde sıkışıp kalmaktan daha kötü olamaz. Tykes ile Geziler blogunda kuru üzüm/kuru üzüm, Babybel peyniri, granola barlar ve pide cipsleri dahil olmak üzere çoğunlukla sağlıklı atıştırmalıklar için 40 fikir var. Ayrıca sakızlı ayılar, pirinçli gevrek ikramlar ve marshmallow gibi çocuklara uygun ikramlar sunar.

Türkiye Sarar

Seyahat edenler daha uzun uçuşlarda acıkabilir, bu nedenle açlık ağrılarını dindirirken para biriktirmeyi umuyorsanız, hareket halindeyken tüm ihtiyaçlarınızı gerçekten karşılayacak öğünleri paketlemeniz önemlidir. Neyse ki Kitchn blogu, açlığı gidermek için ballı hardal sosuyla birlikte taşıması kolay hindi sarmaları öneriyor.

Kitchn'in "20 En İyi Seyahat Atıştırmalıkları ve Taşınabilir Yemekleri"nden biri olarak kabul edilen bu ruloların yapımı kolaydır ve normal bir yemek kadar uzun süre açlığı giderebilir!

Nori Yapışkan Kahverengi Pirinçli Rulolar

Besleyici Yemekler, seyahat ederken daha sağlıklı yemek yemek isteyenlere yöneliktir. Blog, uygun paketleme ipuçları sunuyor ve şekerli bezelye, turp, salatalık gibi yiyecekleri tavsiye ediyor.dilimler, havuç ve kereviz çubukları, somon füme ve kuru mango.

Uçuş ortasındaki açlık ağrılarını giderirken tam beslenme sağlayan, hareket halindeyken yemek için harika tarifler için Besleyici Yemekler web sitesini kontrol ettiğinizden emin olun. Uçuşun geri kalanını atlatmanız için protein, lif ve bol miktarda besin ve mineral içeren yapışkan kahverengi pirinçli nori rulolarını öneriyoruz.

Badem Ezmeli ve Keten Kek

Yolda sağlıklı beslenmeye çalışan gezginler için, Food Babe blogu hem lezzetli hem de besleyici uzun bir ürün listesi sunuyor. Food Babe rutin olarak uzun mesafelerden uçanlara hareket halindeyken nasıl sağlıklı kalacaklarını gösteren iğneler yayınlıyor.

Önerilen bir atıştırmalık, Suzie'nin Tam Tahıllı Yazıldığından ve Keten İnce Kekleriyle servis edilen bir paket Artisana Organik Çiğ Badem Ezmesidir, bu herhangi bir hazırlık gerektirmese de, havayolu düzenlemelerinin badem ezmesini krem veya sıvıdır ve bu nedenle güvenlikten geçmek için üç onsluk bir kaba sığmalıdır.

Protein İz Karışımı

Joy Bauer blogu harika bir iğne, protein izi karışımı için bir tarif sunuyor. Malzemeler arasında 2 su bardağı havayla patlatılmış veya az yağlı patlamış mısır, 2 yemek kaşığı kavrulmuş fıstık ve 2 yemek kaşığı kavrulmuş edamame bulunur.

Joy Bauer bloguna göre, "İyi zamanlanmış, protein paketli bir atıştırmalık", birçok yolcunun uçakla seyahat ederken hissettiği öğleden sonra veya uçuş ortasındaki düşüşe bir çözüm olabilir. BaşkaBeyni uyandırmak için bu hafif atıştırmalıkların seçenekleri arasında bir veya iki parça peynir, bir porsiyon hindi salçası, bir veya iki haşlanmış yumurta veya yukarıda listelenen protein bazlı iz karışımı yer alır.

Kurutulmuş Kızılcıklı Kabak Baharatlı Granola

İyi granola, en iyi seyahat yemeklerinden biridir çünkü taşınabilir, yapımı kolay, sağlıklıdır ve sıvı veya yiyeceklerle seyahat etmeyle ilgili herhangi bir havayolu düzenlemesini ihlal etmez. Table For Two blogundan bir iğne, balkabağı baharatı içeren lezzetli bir granoladır, bu da onu özellikle sonbaharda seyahat edenler için keyifli hale getirir.

Bu enfes tarifin malzemeleri, temel yulaf ve kuruyemişlerde kişisel tercihlere bağlıdır, ancak balkabağı baharatının eklenmesi, bu nefis muamele için anlaşmayı gerçekten mühürler. Oradaki ve arkadaki seyahatleriniz için yeterince şey yaptığınızdan emin olun - sakladığınız kilitli torba kapalı kalırsa bu şeyler uzun süre dayanır.

Uçarken Sağlıklı Kalmak için Atıştırmalıklar

Diyet Blogu, lahana cipsleri, protein çubukları ve tek paket badem fıstık ezmesi dahil 10 harika sağlıklı atıştırmalık fikri sunarken Jessica Mae blogu portakal, humus ve bebek havuç, haşlanmış yumurta gibi harika atıştırmalıklar sunar, ve çikolata.

Fitbottomed Girls rozetinde sunulan ipuçlarından biri, bir sonraki seyahatinizde fındık ve meyve gibi önceden ölçülmüş atıştırmalıkları getirmenizi önerir. Açlık sancılarını engellemek ve havayolunun hizmet verdiği tuzlu kraker ve fıstıklardan (şanslıysanız) kaçınmak harika. sağlamanın başka bir yoluUçak içi yemeklerin sağlıklı olması, Philly.com'un diyetisyeni Lindsey Kane'in Suzie'nin Tam Tahıllı İnce Kekleri, Yarı Çıplak Patlamış Mısır ve sağlıklı yemeklerini önerdiği "Anında Sağlıklı Beslenme Rehberiniz" adlı makalesinde önerdiği gibi yalnızca sağlıklı atıştırmalıklar getirmektir. et sarsıntılı.

Pop Sugar Fitness blogu, bir sonraki uçuşunuz için mükemmel olan 100 kalorinin altındaki atıştırmalıklar için öneriler sunar. Bunlara bir Horizon organik mozzarella peyniri çubuğu, üç fincan havada patlamış patlamış mısır, Sekiz Yemek Tadı İyi Tatlı Patates Cipsi, bir küçük muz ve beş Triscuit dahildir.