Bir Yürüyüş Gezisi Nasıl Seçilir ve Hazırlanır

2024 Yazar: Cyrus Reynolds | [email protected]. Son düzenleme: 2024-02-09 11:39

En unutulmaz ve ikonik macera seyahat deneyimlerinden bazıları, muhteşem manzaralar arasında yürüyüş yapmayı içerir. Örneğin, Kilimanjaro Dağı'nın zirvesine trekking yapmak veya Machu Picchu'ya giden Inca Trail'de yürüyüş yapmak. Ancak bazen gezginler, çadırlarda uyumak, yüklü bir sırt çantası taşımak ve her gün kilometrelerce yürümek gibi böyle bir zorluğu üstlenmenin gereklilikleri karşısında bunalabilirler.

Büyük Himalaya Patikasında yürüyüş yapmayı veya başka birçok harika parkuru geçmeyi hayal ettiyseniz, yolculuğunuza nasıl düzgün bir şekilde hazırlanabileceğiniz ve tüm deneyimden en iyi şekilde nasıl yararlanabileceğiniz konusunda bazı önerilerimiz var.

Seyahat Tarzınızı Tanımlayın

Adirondacks veya Rockies, bir çadırda kamp yapmak veya lüks bir kulübede kalmak, bir kasabadan diğerine yürüyüş yapmak veya dolaşmak için uzak bir yer bulmak, bu tür kararlar vermek için atmanız gereken ilk adımdır. ilginizi çeken bir yürüyüş seçerken.

Bazı gezginler daha uzak bölgeleri ziyaret etmeyi ve medeniyetten uzaklaşmayı severken, diğerleri seyahatlerini biraz daha keyifli hale getirmek için birkaç lüksü tercih eder. Doğru ya da yanlış seçim yoktur, yalnızca sizin için en iyi olanı seçin.

Tam olarak nereye gitmek istediğinize ve nasıl istediğinize karar verdikten sonrao hedefi keşfetmek için, büyük olasılıkla çevrimiçi olarak rehberler ve güzergahlar için sayısız seçenek bulacaksınız.

Seyahatinizi Seçin

Artık size en çok hitap eden seyahat türünü aradığınıza göre, gerçekten birini seçmenin zamanı geldi. Muhtemelen ziyaret etmek istediğiniz yere yürüyüş ve doğa yürüyüşü gezileri sunan birçok şirket bulacaksınız, ancak hangisinin sizin için en uygun olduğunu belirlemek yine de zor olabilir.

Seyahat etmek istediğiniz zaman aralığı için kalkışlar sunan rehber hizmetleri bularak başlayın. Bazıları yılda yalnızca bir veya iki gezi düzenler, bazıları mevsimseldir ve diğerleri daha sürekli olarak geziler sunar.

Seçiminizi dar alttıktan sonra, daha fazla bilgi edinmek için seyahati olan her şirkete ulaşın. Yolculukta kaç rehber olacağını, yiyeceklerin nasıl olacağını ve parkurda bekleyebileceğiniz olanakları (veya eksikliğini) sorun. Önceden deneyim hakkında bir fikir edinmeye çalışın. Ayrıca, bazı yürüyüşler diğerlerinden daha zorlu olacağından ve birçoğu bir sonraki kamp alanına veya kulübeye binme seçeneği sunmayacağından, gerekli zindelik düzeyi hakkında soru sormak da iyi bir fikirdir.

Elbette, fiyatınıza uygun bir gezi bularak bütçenizi de hesaba katmak isteyeceksiniz.

Fitness Seviyenizi Değerlendirin

Herhangi bir geziye çıkmadan önce, kendi fiziksel uygunluk seviyenizi doğru ve dürüst bir şekilde değerlendirmeniz önemlidir. SeyahatDünyanın ücra bir köşesinden yürüyerek geçmek, donanımınızın çoğunu başka biri taşıyor olsa bile zaman zaman yorucu olabilir. Kendi güçlü ve zayıf yönlerinizi bilmek, herhangi bir seyahate hazırlanmak için önemli bir varlık olduğunu kanıtlayacaktır.

Kaldırımda rahatça bir veya iki mil yürüyebileceğinizi unutmayın, ancak çeşitli arazilerde günde dört veya beş mil - veya daha fazla - yürüyüş yapabilir misiniz? Bunun ötesinde, yarın ve ondan sonraki gün kalkıp tekrar yapabilir misin? Yolda neler bekleyeceğinizi daha iyi anlamak için seyahat planının ne kadar yorucu olduğunu tur operatörünüze sorun.

Seyahatiniz için Tren

Halihazırda düzenli egzersiz yapmıyorsanız, gerçekten tatile çıkmadan en az bir veya iki ay önce eğitime başlamayı hedefleyin. Spor salonunda ağırlıklarla ve bir koşu bandında veya sabit bisiklet üzerinde çalışarak zaman geçirmek, hazırlanmanıza yardımcı olabilir. Bu antrenmanı, tercihen kaldırım yerine toprak yollarda, hafta sonları uzun yürüyüşler veya yürüyüşlerle tamamlayın. Jogging, kardiyo verimliliğinizin yanı sıra çeviklik ve dayanıklılığı artırmanıza da yardımcı olabilir.

Everest Ana Kampı'na yürüyüş yapmak veya Peru'daki Inca Trail'i takip etmek gibi daha zorlu geziler için, engebeli arazi ve yüksek irtifa zorluklarına hazırlanmak için birkaç ay önceden eğitime başlamalısınız. Bu tür geziler düzenleyen şirketler, genellikle ne zaman başlamanız gerektiğine ilişkin bir zaman çizelgesi de dahil olmak üzere bir eğitim planı için özel önerilere sahip olacaktır. Bununla birlikte, inanılmaz derecede formda olabileceğinizi ve yine de zorluklarla karşılaşabileceğinizi unutmayın.rakım, bu yüzden dağlarda yürüyüş yaparken yavaşlamayı ve orta hızda gitmeyi bekleyin.

Teçhizat Taşımaya Alışın

Fiziksel olarak çok iyi durumda olsanız bile, ekipmanlarla dolu bir sırt çantası takmaya alışkın değilseniz (muhtemelen birden fazla güne bedel), herhangi bir yürüyüş zor olabilir. Yüklü bir sırt çantası ağır ve hantal olabilir ve dengenizi ve çevikliğinizi etkileyebilir.

Seyahatinize çıkmadan önce, kendi yükünüzü taşımaktan sorumlu olup olmayacağınızı veya işin büyük kısmını hamalların mı yapacağını öğrenin. Her iki durumda da, macera tatilinizde yapacağınız yaklaşık aynı yüke sahip bir sırt çantası taşırken yerel parkurlarınızda günübirlik yürüyüşler yaparak yürüyüşe hazırlanmaya başlamak isteyeceksiniz. Bu, vücudunuzun saatlerce sırt çantası taşımaya alışmasına yardımcı olacaktır.

Antrenman sırasında, gideceğiniz yere vardığınızda sürprizlerle karşılaşmamak için seyahate çıkacağınız botları ve sırt çantasını giydiğinizden emin olun.

Uygun Botları Giyin

Herhangi bir yürüyüş gezisinden keyif almanın anahtarlarından biri, üzerinde yürüyeceğiniz arazi için tasarlanmış uygun bir çift bota sahip olmaktır. Çoğunlukla irtifa değişikliği olmayan asf alt, kolay parkurları keşfedecekseniz, yürüyüş ayakkabısı uygun olabilir. Öte yandan, dik patikalarda çok fazla tırmanma ve inişle uğraşacaksanız, daha sağlam sırt çantası botları uygun olabilir.

Yola çıkmadan önce, botlarınızın hem ayağınıza tam oturmadığından hem de kırık olduğundan emin olun.onların da rahat olmasını sağlamak için yeterli. Bu, iz üzerindeyken sıcak noktaların ve kabarcıkların oluşmasını önlemeye yardımcı olacak ve sonuç olarak ayaklarınızı çok daha rahat tutacaktır. Tercihen nemi emen ve pamuktan çok daha iyi olan sentetik, yüksek teknolojili malzemelerden yapılmış birkaç çift kaliteli yürüyüş çorabı getirin.

Profesyonel İpucu: Seyahat ederken uçakta yürüyüş botlarınızı giyin. Bu şekilde, çantalarınız kaybolursa yine de uygun ayakkabılara sahip olursunuz. Çoğu teçhizat değiştirilebilir, ancak yeni ayakkabı takmak felaket olabilir.

Hangi Kıyafetleri Paketleyeceğinize Karar Verin

Tur operatörünüz genellikle size seyahate çıkarmanız gereken belirli kıyafetlerin bir listesini verir. Bu listeler, yılların deneyiminden elde edilir ve gezginlerin yoldayken neye ihtiyaç duyacağını anlar. Genellikle liste, sizi çeşitli koşullarda ve değişen havalarda rahat tutmak için tasarlanmış su geçirmez ve nefes alabilen giysiler içerir. Güneşten koruma sağlayabilecek giysiler satın almak her zaman bir artıdır ve bazı yürüyüşçüler de şorta dönüşen pantolonları tercih eder.

REI, Backcountry ve Sierra Trading Post'ta olduğu gibi, akla gelebilecek hemen hemen her macera için kıyafet ve teçhizata sahiptir.

Doğru Sırt Çantasını Getirin

Doğru sırt çantasını seçmek, herhangi bir macera gezisi gezisine hazırlanmada önemli bir rol oynayabilir. Hangi tarz yolculukta olursanız olun, vücudunuza rahatça uyan, kapasitesi olan bir çantayı yanınızda getirmek isteyeceksiniz.ne taşıyorsanız taşıyın ve her şeyi kuru ve hava koşullarından koruyan özelliklere sahiptir.

Doğru botları seçmek nasıl eğlencenizde hayati bir rol oynuyorsa, doğru sırt çantası da öyle. Uygun bir uyum sağlamak için yerel dış mekan mağazanızı ziyaret edin ve ihtiyaçlarınızı karşılayan bir tane bulun.

Kişisel İlk Yardım ve Acil Durum Ekipmanı Getirin

Çantanızda yerden tasarruf etmeye çalışıyor olabilirsiniz, ancak sizi güvende ve sağlıklı tutabilecek eşyaları paketlemeyi unutmayın. Örneğin, güneş kremi, enerji aperatifleri, bir el feneri, bir bıçak, böcek kovucu, kabarcıklı bandajlı bir ilk yardım çantası ve hatta muhtemelen bir düdük, pusula, kibrit ve bir uzay battaniyesi olan bir acil durum çantası getirmek isteyeceksiniz. hedefinize bağlı olarak.

Hepsi bir arada bir çözüm istiyorsanız, bir Macera Tıbbi Kiti alın. İyi organize edilmiş, kullanışlı ve ihtiyacınız olan her şeyle dolu.