Yürüyüş Botları, Ayakkabıları ve Sandaletleri: Nasıl Seçilir

2024 Yazar: Cyrus Reynolds | [email protected]. Son düzenleme: 2024-02-09 11:12

İyi ayakkabılar, güzel bir yürüyüş gününün en önemli bileşenlerinden biridir. Hiçbir şey iz sürenizi bir ayak yaralanmasından daha hızlı mahvedemez.

Yürüyüş ayakkabılarının üç ana kategorisi vardır: botlar, ayakkabılar ve sandaletler. Belirgin estetik ve yapı farklılıklarının yanı sıra, ana ayırt edici faktörler, sağlanan destek ve koruma seviyelerine iner. Birini seçmek için en yaygın kullanım durumlarınızı düşünün. Nerede, ne zaman yürüyüş yapıyorsun ve yaparken ne taşıyorsun?

"Birden fazla gün sürecek bir yürüyüş için büyük bir sırt çantası takıyorsanız, daha fazla sertliğe ve ayak bileği desteğine ihtiyacınız vardır, ancak sadece iki saatliğine gidiyorsanız, o kadar fazlasına ihtiyacınız yok" dedi Brian Beckstead, ayakkabı şirketi Altra'nın kurucu ortağı.

Fakat bazı kayalık patikalara çarpmak mutlaka tıknaz bir bot anlamına gelmez. Nihayetinde karar araziye değil, kişisel tercihlere bağlıdır. Bazı insanlar, hafif arazi koşu ayakkabılarında aylarca yürüyüş yapar - durumda, Altra'nın Lone Peak iz koşucusu, Pacific Coast Trail'deki en popüler ayakkabıdır. Bazıları daha kısa yürüyüşlerde bile daha büyük bir botun bilek desteğini ister ve bazıları havayı parmaklarında hissetmek ister.

Hangi stile giderseniz gidin, ona tam oturmasını istersiniz. “Temelleriyürüyüş botu şirketi Vasque için ürün geliştirme direktörü Brian Hall, uyum oldukça evrensel,”dedi. "Ayak şeklinize yakından uyan bir şey arıyorsunuz, ardından en fazla konfor ve performans için kapağı çeviriyorsunuz."

"Konfor için ilk tepkiniz, ayakkabılardaki diğer tüm kategorilerden veya niteliklerden daha önemlidir" dedi Beckstead. "İhtiyaçlarınıza göre istediğiniz ayakkabı kategorisini bulduktan sonra, o kategoriden birkaçını deneyin ve en rahat olanı bulun."

Bu sadece mağazada dolaşmak anlamına gelmez. Beckstead, “12. mil veya 7. günde nasıl hissedeceklerini düşünmeniz gerekiyor” dedi. "Altı günlük bir yürüyüşe veya tüm gün yürüyüşe çıkıyorsanız, kabarcıklar veya sürtünme ile karşılaşmak gerçekten kötü olabilir."

Çorapları da unutma. Çoraplarla sandalet tartışmasına değinmeyecek olsak da, herhangi bir ayakkabıyla yanlış çorap giymek, faydaları az altabilir ve olası rahatsızlık alanlarını şiddetlendirebilir. Ayakkabınız için yeterli dolguya ve yüksekliğe sahip sentetik veya merinos yürüyüş çorabı giydiğinizden emin olun.

Seçemez misin? Senin için umut var.

"Aktif bir yürüyüşçüyseniz veya olma niyetiniz varsa, büyük olasılıkla bir titreme açık hava ayakkabısı elde edeceksiniz," dedi Hall. "Yürüyüş yaptığınız patikaları ve mevsimleri kapsayan bir çift sağlam bot ve iyi bir çift yürüyüş sandaletine sahip olmak yaygın bir şeydir. Daha minimalist olmak istiyorsanız, en çok yönlü seçenek olan hafif bir yürüyüş olan en çok yönlü seçeneği tercih edin. birçok şeyi iyi yapacak bir ayakkabı.”

Çizmeler

Hall, botları "destek ve koruma için altın standart" olarak tanımlar. Hafif botlar bile bir ayakkabıdan daha fazla ayak bileği desteği sağlar.”

Bir bagajın sağladığı daha yüksek koruma seviyesi, daha engebeli ortamlar, daha engebeli araziler ve daha soğuk havalar için daha iyi oldukları anlamına gelir. Uzun, muhtemelen birkaç günlük bir yürüyüşte ağır bir çanta taşıyorsanız, bir çizme istersiniz. Botlar ayrıca, ayakları fazladan destek olmadan engebeli araziyi kaldıracak kadar güçlü olmayan yeni yürüyüşçüler için daha iyi olabilir.

Bu kategoride de yürüyüş botlarının dereceleri vardır. Orta yükseklikte botlar genellikle daha hafiftir ve daha az yoğun yürüyüşler için daha iyidir, yüksek belli modeller ise en fazla ayak bileği desteğini ve aynı zamanda en fazla ağırlığı sağlar. (Alçak bir ayağa bindiğinizde, bu teknik olarak bir yürüyüş ayakkabısıdır.) Sırt çantasıyla yapılan botların alt kısımları, her türlü arazinin üstesinden gelebilmeleri için daha serttir ve daha ağır yükler taşırken sizi desteklemek için ayak bileğinde daha yükseğe çıkar.

Uyarı olarak, botlar bu seçenekler arasında en uzun alışma süresine sahip olacaktır. Onları kutudan çıkarıp gidemezsiniz. Onları rahat ettirmek için yola çıkmadan önce yeterli zamanınız olduğundan emin olun.

Ayakkabılar

Yol ayakkabıları bu listedeki en çok yönlü seçenek olduğundan, destekten ödün vermeden hafif ve hareketli bir şey isteyen yürüyüşçüler için mükemmel bir seçimdir. Hall, "Böyle bir üründe çok şey yapılabilir" dedi. “Pistlerde uzun zaman geçirdikleri için iyi ayak ve ayak bileği kuvvetine ve propriosepsiyona sahip daha deneyimli yürüyüşçüler için veya daha yeni, daha rahat yürüyüşçüler için harikalar.teknik arazi.”

Beckstead, Altra ve diğer arazi koşucu markalarının, çok yönlülük ve konfor kombinasyonuna ilgi duyan yürüyüşçüler tarafından giderek daha fazla kullanıldığını gördüğünü belirtiyor.

“Son 10 ila 20 yılda değişen harika bir şey, insanların her zamankinden daha fazla seçeneğe sahip olmasıdır” dedi Beckstead. Yürüyüş ayakkabısı ve koşu ayakkabısının ne olduğuna dair bu şeritler eskiden çok tanımlanmıştı ve şimdi bulanıklaştılar. Bu bulanıklık bazı insanların kafasını karıştırıyor ama bence tüketicilere geçmişte hiç sahip olmadığımız seçenekler sunması harika.”

Ayakkabılar genellikle alışma süresi gerektirmez, ancak yine de emin olmak için mahallenizde bir test yürüyüşü için yeni bir ayakkabı almak isteyeceksiniz.

Sandalet

Plastik parmak arası terliklerle patikaya çıkmamanız gerekirken, iyi bir yürüyüş sandaleti yürüyüş ayakkabısı cephaneliğinde önemli bir yere sahiptir. Ayaklarınızın yeterince güçlü olduğundan emin olmanız gerekir ve Beckstead daha çok daha deneyimli yürüyüşçüler için bunları önerir. Ancak hazır olduğunuzu düşünüyorsanız, sıcak bir ortamda veya suya girip çıkarken veya kendinizi kısıtlanmış hissetmekten nefret ediyor olsanız bile sandalet mükemmel bir seçim olabilir.

“İnsanlar o özgürlüğü, o temiz havayı istiyor; iyi hissettiriyor,” dedi Beckstead. "Chacos'ta oldukça boğuk geziler yaptım, hatta daha minimal bir ayakkabı." Sıcak bir günse, çok kilometre yapmıyorsanız ve bir nehri geçme veya yüzmek için bir göle atlama fırsatınız varsa, bir sandalet alma zamanı gelmiştir.

"Burada katı ve hızlı kurallar yok" dedi Hall. "BuParkurlardaki deneyiminiz, yetenek seviyeniz ve kondisyonunuz hakkında kendinize karşı dürüst olmanız önemlidir. Bazı insanlar sandaletlerle dağlara tırmanır, bazıları ise yerel parkta botlarla yürür. Sizin için en anlamlı olanı seçin.”

Sonuçta, ayakların mutlu olduğu sürece doğru seçimi yaptın.