15 Yoga ve Meditasyon için En İyi Rishikesh Ashram'ları

2024 Yazar: Cyrus Reynolds | [email protected]. Son düzenleme: 2024-02-09 11:26

Rishikesh, Karnataka'daki Mysore ile birlikte Hindistan'daki en popüler yoga destinasyonlarından biridir. Aralarından seçim yapabileceğiniz çok sayıda ashram ve çok sayıda yoga ve meditasyon stili var. Bu nedenle, hangisinin ihtiyaçlarınızı en iyi şekilde karşıladığını araştırmak önemlidir. Bu makalede en iyi Rishikesh ashramlarından bazılarını ve ne öğrettiklerini öğrenin. Çoğunun Yoga Öğretmenliği Eğitimi dışında başka kursları var.

Parmarth Niketan

Parmarth Niketan, Rishikesh'teki kutsal Ganj Nehri kıyısında, Hindistan'ın en iyi yoga merkezlerinden biri ve bölgedeki en büyük aşramdır. Sekiz dönümlük geniş kampüsünde konaklama ve manzara standardına bağlı olarak çeşitli fiyatlara sahip 1.000 odaya sahiptir. 15 güne kadar ilk kalışlara izin verilir. Fiyata iki yoga dersi ve günde üç öğün yemek dahildir. Ashram ayrıca kapsamlı bir yoga, Vedik miras ve maneviyat programı ve öğretmen eğitimi kursları düzenlemektedir. Dışarıdan gelen ziyaretçiler, bağış yaparak günlük derslere katılabilirler. Ashram'ın akşamları Ganga aarti popülerdir.

Sivananda Ashram

Hindistan'ın en iyi yoga merkezlerinden biri olan Sivananda Ashram, Swami Sivananda tarafından kuruldu ve Divine Life Society tarafından yönetiliyor. öğretilerduruşlar, nefes alma, gevşeme, meditasyon ve diyet olmak üzere yoganın beş noktasına dayanır. Her gün ücretsiz yoga ve meditasyon dersleri verilmektedir. Bununla birlikte, konaklama (yiyecekle birlikte ücretsiz olarak da sağlanır) yalnızca en az bir ay önceden başvurması gereken ciddi manevi arayanlar için geçerlidir. Ashram, ana yola bitişik Ram Jhula'nın yakınında yer almaktadır.

Omkarananda Ganga Sadan

Omkarananda Ashram Himalayas'ın konukevi Omkarananda Ganga Sadan, Patanjala Yoga Kendra yoga merkezine ev sahipliği yapmaktadır. Iyengar yoga dersleri oradaki uzmanlık alanıdır. Merkez, Ganj Nehri kıyısında, Rishikesh'in Muni-ki-Reti bölgesinde yer almaktadır. Kendi ghat'ı vardır ve günlük aarti yapılır. Günlük (Pazar günleri hariç) yoga dersleri herkese açıktır ancak yoğun yoga kursları için aylar öncesinden rezervasyon yapılması gerekmektedir. Bhagavad Gita üzerine dersler de verilmektedir. Konaklama birimleri makul fiyatlı ve temizdir ve odaların çoğu nehir manzaralıdır.

Yoga Niketan

Yoga Niketan, 1964 yılında, hayatının çoğunu Himalayalar'da geçiren ünlü Raja Yoga ustası Swami Yogeshwaranand Paramahansa tarafından kuruldu. Rishikesh'in Muni-Ki-Reti bölgesinde bulunan bu geleneksel ashramın öğretileri, Patanjali Yoga Shastra'ya göre yalnızca Sekiz Katlı Yola dayanmaktadır. Öğrenciler, yoga, meditasyon ve derslerin katı günlük programını takip etmelidir. Ashram'da 100 konforlu oda bulunmaktadır.tümünde özel banyo ve sıcak su bulunan öğrenciler için mevcuttur.

Sadhana Mandir ve Swami Rama Sadhaka Grama Ashram

Sadhana Mandir 1966 yılında Living with the Himalayan Masters ve diğer birçok ünlü manevi kitabın yazarı Swami Rama tarafından kuruldu. 5.000 yıllık Himalaya Geleneğinde meditasyon, bu ashramdaki öğretilerin odak noktasıdır. Ganj Nehri kıyısında sessiz bir bahçe ortamına sahiptir, ancak Rishikesh'in koşuşturmacasından uzaktadır. Hafta sonu inzivaları ve daha uzun 10 günlük inzivalar dahil olmak üzere çeşitli inziva yerleri sunulmaktadır.

Swami Rama Sadhaka Grama, Swami Rama'nın bir öğrencisi olan Swami Veda Bharati tarafından kuruldu. Bu "ruhsal arayışçıların köyü", Himalaya Geleneğinde meditasyon eğitimi sunar ve aynı zamanda yogik meditasyona yönelik bilimsel araştırmalar için oldukça saygın bir merkezdir. Bir seferde 100 misafirle sınırlı konaklama, çok rahat, müstakil kulübelerde sağlanmaktadır. Meditasyon, nefes alma ve Hatha yoga dahil olmak üzere günlük bir aktivite programı vardır.

Swami Dayananda Ashram

Bu aşram, 1960'larda, uluslararası alanda tanınan bir Vedanta öğretmeni ve Sanskritçe bilgini Swami Dayananda Saraswati tarafından kuruldu. Pitoresk bir çevrede, Ram Jhula bölgesinden yaklaşık 10 dakikalık yürüme mesafesinde yer almaktadır. Bhagavad Gita ve Upanishad'lara odaklanan düzenli konut kursları düzenlenmektedir. Kurslar sırasında vedik ilahiler de öğretilir. Ayrıca ziyaret eden öğretmenler,Ashram'da Iyengar ve Hatha yoga inzivaları (yeni başlayanlar ve orta seviye öğrenciler için uygundur). Öğrenciler için banyolu 150'den fazla oda mevcuttur.

Phool Chatti

"Çiçekler Ülkesi" anlamına gelen Phool Chatti ashram 1800'lerin sonlarında kuruldu (evet, eski!) Ashram, sık sık yedi günlük yoga ve meditasyon programıyla ünlüdür. Öğretiler, sadece asanalar (duruşlar) değil, yogik yol ve ashram yaşamının tüm yelpazesine odaklanır. Öğrenciler meditasyon, nefes alma (pranayama), arınma, ilahi söyleme, mauna (sessizlik), puja (ibadet), kirtan (kutsal şarkı söyleme) ve yogik yolun diğer önemli yönlerini deneyimleyeceklerdir. Doğa arasında meditatif yürüyüşler için de fırsatlar var.

Anand Prakash Ashram

Anand Prakash Ashram, 2007 yılında karı koca ekibi Chetana Panwar (Kanadalı bir kadın) ve Yogirishi Vishvketu (çocukluğundan beri kuzey Hindistan'da Hatha ve Raja yoga ve Vedik şifa sanatları eğitimi almış) tarafından kuruldu. Birden fazla kaynaktan ve soydan gelen mezhepsel olmayan öğretileri olan Akhanda Yoga adlı kendi yoga tarzlarını sunarlar. Asana, pranayama, gevşeme, mantra ve meditasyonun dengeli sıralamasının yanı sıra yogik yaşam tarzı ve yoga felsefesi üzerine tartışmalar ve okumalar içerir. Öğrenciler ya aşramda kalabilir, başka bir yerde kalabilir ve tüm etkinliklere katılabilir ya da sadece hazırlık sınıflarına katılabilirler. aşram da200 saatlik ve 500 saatlik Yoga Öğretmeni Eğitim programları ve Ayurvedik yemek kursları düzenlemektedir. Tapovan bölgesinde yer almaktadır.

Himalaya Yog Ashram

Anand Prakash'tan tepeye kısa bir yürüyüş mesafesinde bulunan kompakt Himalaya Yog Ashram, 2012'de kuruldu. Kişiselleştirilmiş bir ortamda eksiksiz bir yogik yaşam tarzını deneyimlemek isteyen öğrencilere hitap edecek ve ideal olarak bu öğrenciler için uygundur. dönüştürücü bir deneyim arıyor. Program, duruşlar, nefes alma, meditasyon, manevi öğretiler ve sağlıklı organik Ayurvedik gıdaların bir kombinasyonundan oluşur. Ancak, duruşlardan daha çok içsel bir yolculuğa çıkmakla ilgilidir. Detoks ve stres için Ayurvedik şifa programları da sunulmaktadır. Her biri özel banyolu sadece altı konuk odası vardır. Altı, 13, 20 veya 27 gecelik konaklamalar mümkündür. Öğretilerin yanı sıra konuklar bu aşramı lezzetli yemekleri, sakin ortamı ve konuksever ev sahipleri için övüyor.

Shree Mahesh Miras Meditasyon Okulu

Yogadan çok meditasyona odaklanıyorsanız, Shree Mahesh Miras Meditasyon Okulu 300 saatlik meditasyon öğretmeni eğitim kursunun yanı sıra yeni başlayanlar için meditasyon inzivaları ve meditasyon kursları sunar. Okulun yaklaşımı Vedik metinlere dayanmaktadır. Ayrıca yoga, Ayurveda, yaşam iyileştirme ve ruhsal gelişim hakkında da bilgi edineceksiniz. Ek olarak, diyet, egzersiz ve diğer yaşam tarzı hakkında sağlıklı seçimler öğreten, konut dışı özel bir Sağlığı Destekleyici Yaşam Tarzı Programı vardır.günlük hayatta kolayca uygulanabilecek alışkanlıklar. Kurucu Ram Gupta'nın Nature Cure Science derecesi ve Yoga ve Meditasyon alanında Master Derecesi ve ayrıca Hindistan'da ve uluslararası alanda 20 yılı aşkın çeşitli deneyime sahiptir.

Rishikesh Yogpeeth

Rishikesh Yogpeeth'in ana özelliklerinden biri, yogayı doğayla deneyimleme fırsatı sağlayan özel ortamıdır. Bu kar amacı gütmeyen kuruluş, 2005 yılında yogayı tanıtmak isteyen bir grup yerli tarafından kuruldu. Abhayaranya (korkusuz kendini ifade etme anlamına gelir) adı verilen ana kampüsü, Rishikesh'in hemen dışında, Patna adlı bir köyün yakınındaki bir tepede yer almaktadır. Oraya ulaşmanın tek yolu, Phool Chatti'den hemen önce Neelkanth Mahadev Yolu'ndan kısa ama zorlu bir yürüyüş yapmaktır. Burada 200 saatlik Genişletilmiş Yoga Eğitmenliği Kursları (dört hafta süreli), 300 saatlik Yoga Eğitmenliği Kursları ve 500 saatlik Yoga Eğitmenliği Kursları düzenlenmektedir. Yedi günlük yoga inzivaları da sunulmaktadır. Konaklama birimleri, tek veya iki kişilik kullanım için iyi döşenmiş 18 kır evinden oluşmaktadır. Standart 200 saatlik Yoga Öğretmeni Eğitim Kursları (üç hafta), Phool Chatti'deki nehir kıyısındaki Ganga kampüsünde gerçekleşir. Bu kampüste 10 kulübe var.

Alakh Yoga Okulu

Alakh Yoga Okulu, Rishikesh'in sessiz eteklerinde, nehir kenarındaki kampüsünde başlangıç seviyesindeki 200 saatlik Hatha Yoga Öğretmen Eğitimi kursları düzenlemektedir. Kursu 100 saatlik iki bölüme ayırmak için uygun bir seçenek var. Ancak, bu yoga okulu yapan nedir?Gerçekten göze çarpan, öğretilerinin çakra meditasyonu, duygusal blokaj kaldırma ve temel naturopati gibi bütünsel terapi modüllerini de içermesidir. Bu, öğrencilerin bedenlerini daha derinden anlamalarını ve böylece yoga pratiğinde daha derine inmelerini sağlar. Ayrıca 13 günlük düzenli Naturopati ve Yoga Detoks inzivaları ve altı günlük Duygusal Blokajları Serbest Bırakma etkinlikleri de yapılmaktadır. (Bu inzivalar, travma veya kronik zihinsel sağlık sorunlarının tedavisi için değil, rahatlama ve gençleşme için uygundur). Öğretmenler, hayatlarını içsel yolculuklarına adamış gerçek hayat arayanlardır ve tesisler mükemmeldir. Rahat modern konaklama birimleri, destekleyici ve samimi bir ortam ve günde üç vejetaryen yemek sunulmaktadır.

Avatar Yoga Okulu

Avatar Yoga Okulu'nun ayırt edici bir özelliği, 200 saatlik klasik Hatha Yoga Öğretmenliği Eğitimine ve 300 saatlik Hatha ve Ashtanga Vinyasa Yoga Öğretmenlik Eğitimine ek olarak Kundalini Yoga Öğretmenliği Eğitimi sunmasıdır. Ayrıca her ay yedi ve 14 günlük yoga ve meditasyon inzivaları düzenler. Okul, öğretime (teorik olmaktan ziyade) pratik bir yaklaşım benimser ve otantik geleneksel yogayı teşvik eder. Ormanın yakınında, Rishikesh'in popüler Swag Ashram bölgesinin arkasına doğru, nehirden yaklaşık 10 dakikalık yürüme mesafesinde yüksek bir konuma sahiptir. Pazar günleri öğrencilere çeşitli yerel geziler sunulmaktadır. Konaklama birimleri, ferahlatıcı dağ manzarasına sahip uluslararası standartta tek veya çift kişilik odalardır. Vejetaryen Ayurveda yemekleri, taze meyve sularıve bitki çayları dahildir.

Punyah Yoga

Punyah Yoga, Rishikesh'in Tapovan bölgesinde, yoga ve doğaya olan tutku ve sevgiden yola çıkarak inşa edildi. Ashtanga yoga orada bir odak noktasıdır. Drop-in sınıfları, bir haftalık Ashtanga yoga kurslarına ek olarak 100 ve 200 saatlik Ashtanga Yoga Öğretmen Eğitimi kursları düzenlenmektedir. Ayrıca 100 ve 200 saatlik Hatha Yoga Eğitmenlik Kursları da sunulmaktadır. Okulun hedeflerinden biri, kişisel keşiflerden, bireysel keşiflerden ve kendi gözlemlerinden elde edilen deneyimleri paylaşmaktır. Bir öğrenci öğretileri "son derece otantik" olarak tanımlıyor. Okulun çiftliğinden gelen malzemeler kullanılarak lezzetli organik vejetaryen ve vegan yemekler hazırlanır. Öğrenciler ayrıca Ayurvedik yemek yapmayı öğrenebilirler. Okulun yeni yoga shalası, 2019 yılında konforlu batı standartlarına göre inşa edildi. Shala'ya beş dakikalık yürüme mesafesindeki Hotel Devaaya'da konaklama imkanı mevcuttur.

Osho GangaDham Ashram

Osho'nun öğretileriyle ilgileniyor musunuz? Osho GangaDham Ashram, Brahampuri'deki Ganj Nehri üzerinde, Badrinath Yolu üzerindeki Laxman Jhula bölgesinden arabayla yaklaşık 10 dakika uzaklıkta yer almaktadır. Ashram'da çeşitli Osho Aktif Meditasyon uygulamaları öğretilir ve yıl boyunca meditasyon kampları sunulur. Alternatif olarak, sadece konuşmaları dinleyebilir veya orada rahatlamaktan başka bir şey yapmayabilirsiniz. Konaklama seçenekleri, her bütçeye uygun yatakhanelerden lüks özel odalara kadar çeşitlilik gösterir.