2022'nin En İyi Patika Koşusu Ekipmanı

2024 Yazar: Cyrus Reynolds | [email protected]. Son düzenleme: 2024-02-09 11:06

En iyi ürünleri bağımsız olarak araştırır, test eder, inceler ve tavsiye ederiz; sürecimiz hakkında daha fazla bilgi edinin. Bağlantılarımız aracılığıyla bir şey satın alırsanız komisyon kazanabiliriz.

Ormanda iyi bir koşunun yerini hiçbir şey tutamaz. Çam ağaçlarının kokusu. Görkemli dağ manzarası. Akan tatlı su akarsuları. Egzersiz olduğu kadar terapidir. İster Batı ister Doğu Sahili'nde kısa mesafeler veya uzun mesafeler koşun, patikalarda keyifli bir gün doğru vitesle başlar.

“Doğru arazi koşu teçhizatı güveninizi, konforunuzu ve araziden ve çevrenizden aldığınız keyfi en üst düzeye çıkarır. "Trailhead: The Dirt on All Things Trail" kitabının yazarı Lisa Jhung, giydiklerinizi aramak ve kolay parkurlarda ve destanlarda yanınızda getirmek, daha uzun süre kalmanıza, daha hızlı gitmenize veya daha fazlasını keşfetmenize olanak tanır, "diyor. Koşmak.”

Yollarda geçirdiğiniz günün ne getirdiği önemli değil, işte 2022'nin en iyi arazi koşu ekipmanı.

The Rundown En İyi Patika Koşusu Ayakkabısı: En İyi Patika Koşusu GPS Saati: En İyi Patika Koşusu Uzun Kollu Gömlek: En İyi Patika Koşusu Rüzgar Kabuğu: En İyi Patika Koşusu Güneş Gözlüğü: En İyi Kadın Koşu Şortu: En İyi Patika Koşusu Şapkası: En İyi Patika Koşusu Çoraplar: En İyi Antrenman Koşu Yakıtı: En İyi Erkek Koşu Şortu: İçindekiler Expand

En İyi Patika Koşu Ayakkabısı: Salomon Sense Ride 4Patika Koşu Ayakkabısı

Ne Seviyoruz

• Her türlü arazide çok yönlülük
• Mükemmel değer
• Rahat

Sevmediklerimiz

Quicklace garajı çok düşük

Doğru ayakkabılar, arazi koşucuları için şüphesiz en önemli parçadır. Bu, patika koşu ayakkabısının türünü, koştuğunuz arazi türüyle eşleştirmek anlamına gelir. İster kayalık, teknik patikalar, ister pürüzsüz, tek izli patikalar yapıyor olun, Salomon Sense Ride 4 ayakkabılar satın alabileceğiniz en iyi performans gösteren arazi patika ayakkabıları arasındadır. Bunların gerçekten mükemmel olmayacağı hiçbir alan yok. Salomon'un [opti.vibe] orta taban köpüğü, kayalık ve köklü zemin üzerinde teknik performanstan ödün vermeden konforlu yastıklamalı bir sürüş sunar - gerçek bir koşu ayakkabısı. Patikalardaki o ultra maraton günleri için biraz daha fazla yastıklama sağlayan bir şey arıyorsanız, maksimum yastıklamalı Salomon Ultra Glide'a göz atın. Bu ayakkabıların erkek ve kadın bedenleri mevcuttur.

En İyi Arazi Koşusu GPS Saati: Garmin Fēnix 6 Çoklu Spor GPS Saati

Ne Seviyoruz

• Garmin uygulaması ve ekosistem
• Uzun pil ömrü
• Navigasyon

Sevmediklerimiz

• Pahalı
• Ağır

Yolda koşarken kaybolmak kolaydır. Yanlış bir dönüş, bir saatlik koşuyu tüm gün süren bir gezintiye dönüştürebilir. İstenmeyen sapmalara karşı korunmanın en iyi yolu, bir GPS saatine sahip olmaktır.navigasyon yetenekleri. Garmin Fēnix 6, ormanda veya dağda her türlü aktivite için birinci sınıf açık hava spor saatidir. Mesafe takibi, tempo ve kalp atış hızı gibi tüm standart GPS saat özelliklerini alır ve bir daha asla kaybolmamanıza yardımcı olmak için yükseklik verileri, navigasyon ve rotaları önceden programlama yeteneğini ekler. Ayrıca GPS modunda 36 saat ve maksimum pil tasarrufu modunda 28 güne kadar pil gücü ile çoğu GPS saatinin neredeyse üç katı pil gücü sunar. Sadece bir baş üstü-saat kadranı oldukça büyük. Yollardaki kirli günler kadar resmi işlere de uygun bir dış mekan saati arıyorsanız, şık görünümlü Suunto 9 Peak sizin için daha iyi olabilir.

TripSavvy tarafından test edildi

Garmin Fēnix 6, tüm dağ sporları sporcuları, hafta sonu savaşçıları ve eğlence tutkunları için her şeyi yapabilen GPS saatidir. Koşucular için tüm temel bilgileri (hız, mesafe, süre) ve aynı zamanda kalp atış hızı, toparlanma süresi, günlük egzersiz önerileri ve önerilen hız gibi işlevleri yerine getirir. Yüz, dik ve teknik arazide gezinirken hızlı bakışlar elde etmek için yeterince büyüktür. Ve navigasyon, müzik, canlı izleme ve olay algılama gibi bir sürü bonus özelliği var. Günlük patika koşucusu için çok ağır ve aşırı olabilir. Ancak sık sık patikalara çıkanlar veya bisiklete binme, dağ bisikleti, tırmanma, sörf veya dağ kayağı gibi diğer aktiviteleri bir araya getirenler için, bu sizin için her şeyi yapan saattir. - Nathan Allen, Dış Mekan Ekipman Editörü

En İyi Patika Koşusu Uzun Kollu Gömlek: Patagonia Airshed Pro Kazak

Ne Seviyoruz

• Rüzgar koruması
• Yumuşak kollu
• Küçük paketler

Sevmediklerimiz

Cep yok

Başka hiçbir uzun kollu gömlek, Patagonia Airshed Pullover'dan daha iyi hava koşullarına karşı koruma sağlamaz. Bu kısmen uzun kollu gömlek, kısmen fermuarlı ceket, gövdesi boyunca size orta düzeyde rüzgar ve su direncinin ek korumasını sağlayan ultra hafif, esnek bir naylon malzemeye sahiptir. Soğuk koşular için üzerinize oturan bir kapüşonlu üst gibi sıcaklık düzenlemesine yardımcı olacak özelliklerle donatılmıştır. Sıcak hissetmeye başlarsanız, ekstra ısıyı boş altmak kolaydır. Çift taraflı çeyrek fermuar, büyük ölçekli kolay havalandırma sağlar. Kollar, dirseklerden aşağıya doğru yumuşak çift örgü Capilene Cool ile yapılmıştır, bu da biraz sıcak koşarken kolayca kıvrılmasını sağlar.

TripSavvy tarafından test edildi

Airshed Pro kısa sürede arazi koşusu titrememdeki en önemli öğelerden biri haline geldi. Güney Kaliforniya'da sabahın erken saatlerinde burada serin olur ve koşularıma başlamak için bu katmanı merinos yünü bir tişörtün üzerine koymayı çok sevdim. Çoğu zaman, yerel tek raylı bir 10 milden geçmem için doğru kombinasyon bu. Ancak işler kızışırsa, kolları sıvamayı veya kapüşon cebinde saklamayı ve koşunun geri kalanında taşımayı kolay ve rahat buldum. Bonus: Şimdiye kadar kokuyu maskelemede iyi bir iş çıkardı. Bu kazakta sevmediğim bir şey bulamadım. Eğer yaparsan, bana e-posta gönder. - Nathan Allen, Dış Mekan Ekipman Editörü

Yürüyüş için En İyi 8 Erkek Su Ayakkabısı

En İyi Patika Koşusu Rüzgar Kabuğu: SiyahElmas Mesafe Rüzgar Kabuğu

Ne Seviyoruz

• Hafif
• Mükemmel rüzgar koruması
• İnanılmaz derecede küçük paketler

Sevmediklerimiz

Görüntüleme

Dağlarda veya değişken iklimlerde koşarak vakit geçirecekseniz, acil bir rüzgar kabuğu şarttır. İyi rüzgar korumasına sahip, kolayca paketlenebilen ve hafif olan birine ihtiyacınız olacak. Black Diamond'ın Mesafe Rüzgar Kabuğu tüm bu kutuları ve ardından bazılarını kontrol eder. Piyasadaki en hafif (3,5 ons) rüzgar kabuğu olarak, bu yüzde 100 naylon yırtılmaz, DWR ile işlenmiş ceket, şort cebinize sığacak kadar küçüktür. Ancak, suya en dayanıklı değildir. Yani rüzgardan çok yağmuru önleyecek bir şey arıyorsanız ve biraz daha fazla yer ayırabiliyorsanız Patagonia Houdini'ye göz atın.

En İyi Yol Koşusu Güneş Gözlüğü: Julbo Fury Güneş Gözlüğü

Ne Seviyoruz

• Tam güneş kapsama alanı
• Hafif
• Buğulanma yapmaz

Sevmediklerimiz

Lensler kolayca çizilir

Büyük boy güneş gözlükleri bazılarına biraz gülünç görünebilir, ancak bir amaca hizmet ederler. Kare düz şekilli güneş gözlüklerinin aksine, etrafı saran büyük güneş gözlükleri size daha geniş, engelsiz bir görüş alanı ve çevresel olarak bile tam güneş koruması sağlar. Bu arazi koşusu ve bisiklet hibrit güneş gözlükleri, otomatik olarak hafifleyen veya otomatik olarak parlayan fotokromik REACTIV lensler dahil olmak üzere birden fazla lense sahip 10 stilde gelir.değişen ışık koşullarına uyacak şekilde daha koyu. Lens ve çerçeve arasındaki küçük boşluklar tam havalandırma sağlar, böylece buğulanmış lenslerle uğraşmanıza gerek kalmaz. Büyük, cesur görünüm sizin için uygun değilse, Knockaround Premiums Sport Polarize güneşlikler harika bir alternatiftir.

En İyi Kadın Koşu Şortu: Vuori Clementine Short

Ne Seviyoruz

• Sınırsız
• Rahat kemer

Sevmediklerimiz

Sadece bir cep

Bunlar Jhung'un en sevdiği şortlar ve tam bir hareket alanı sağlamak için kesilmelerine bayılıyor. Dik bir tırmanış koştuğumda takdir ettiğim tamamen engelsiz hareketliliğe izin veriyorlar. Ayrıca, astar ve düz, esnek bel bandı o kadar rahat ki, biri bana iltifat edene kadar bu şortları giydiğimi unutuyorum çünkü harika bir tarzları var ve gündelik giyime dönüşüyorlar. Onları spor salonuna veya plaja da giyebilmeyi seviyorum.” Tek dezavantajı, sadece bir cebi olması. Daha fazla cepli şortlarla ilgileniyorsanız, Patagonia Strider Pro Koşu Şortlarına veya Black Diamond Sprint Şortlarına göz atın.

En İyi Patika Koşusu Şapkası: BUFF 5 Panelli Go Şapka

Ne Seviyoruz

• Nefes alabilir
• Yumuşak vizör
• Kolayca paketlenir

Sevmediklerimiz

Kısa vizör

Şapkalar başınızı güneşten korumaya yardımcı olur ve yağmurda veya karda koşarken yüzünüzü koruyabilir. Kafanızın geri kalanı gibi ısıyı dışarı attığı göz önüne alındığındaVücudunuz, nefes alabilen, nem emici bir kumaştan yapılmış bir şapka isteyeceksiniz. BUFF'un 5 Panel Go Başlığı UPF 50 güneş koruması sunar ve ilave esneklik için polyester ve az miktarda elastandan yapılmıştır. Yumuşak kenarlı vizör alnınıza karşı rahattır ve gerektiğinde yeleğinize kolayca sıkıştırmaya izin verir. Sert kenarlı bir şapka arıyorsanız, TrailHeads harika bir koşu şapkası yapar.

2022'nin En İyi 10 Yürüyüş Atıştırmalığı

En İyi Koşu Çorapları: Smartwool Run Zero Cushion Desen Mürettebat Çorapları

Ne Seviyoruz

• Nemi emer
• Ayakkabı içini iyi kavrar
• Çekici stiller

Sevmediklerimiz

Düşük dayanıklılık

Yün en iyi performans gösteren kumaşlardan biridir. Teri cildinizden diğer tüm kumaşlardan daha iyi uzaklaştırır ve ayaklarınız aşırı neme karşı korunmak için açık ara en önemli yerdir, bu nedenle kabarcıklar oluşmaz. Smartwool Run Zero yastıklı çoraplar, en iyi nem kontrolü için daha yüksek ısı alanlarında hedeflenen havalandırma bölgelerine sahiptir ve düzleştirilmiş burun dikişleri sıcak noktaları önler. Yün çorapların tek dezavantajı, polyester gibi sentetik kumaşlara kıyasla dayanıklılıklarıdır. Çoğu, performans için dayanıklılıktan fedakarlık etmeye isteklidir, ancak yün size pek uymuyorsa, Swiftwick Pursuit Four'u öneriyoruz.

TripSavvy tarafından test edildi

Bu çorapları giydiğimden beri onları çıkarmakta zorlanıyorum. Rahatlar. Çabuk kururlar. Ve yüzde 47 merinos yünü ileinşaat, yıkamalar arasında birden fazla gün için iyidirler. Mammoth Lakes'e yakın zamanda yaptığım bir gezide, arka arkaya birkaç gün boyunca bu sırt çantası, yürüyüş ve patika koşularını giydim. Toplamda, başka bir çorapla değiştirmeden önce üç düzineden fazla mil kat ettim. Ve bunu yapmamın tek nedeni, farklı bir çifti test ettiğimden emin olmaktı. - Nathan Allen, Dış Mekan Ekipman Editörü

En İyi Antrenman Koşu Yakıtı: Arka Rüzgar Beslenmesi Dayanıklılık Yakıt İçeceği Karışımı

Ne Seviyoruz

• Aşırı tatlı değil
• Mide dostu
• Kolay çözülür

Sevmediklerimiz

Yok

Profesyonel koşucu ve Tailwind'in sporcular ve etkinlikler müdürü Maggie Guterl, “Enerji seviyenizi korumak ve ayaklarınızı hafif tutmak için arazi koşuları sırasında (özellikle 90 dakikadan uzun olanlarda) yakıt almak önemlidir” diyor. "Tailwind'in Tailwind Endurance Fuel gibi hepsi bir arada yakıtı, ihtiyacınız olan her şeyi tek bir basit çözümde sunar, böylece beslenmenize değil antrenmanınıza odaklanabilirsiniz." Dört kafeinsiz ve üç kafeinli aromada, bir ölçek Endurance Fuel'de sunulur Su ile karıştırılmış toz size 100 kalori ve elektrolitlerle birlikte 25 gram basit ve tam karbonhidrat verir. Bonus: Vegan ve glütensizdir. Özellikle lezzet konusunda seçici iseniz, tatlı olmayan hafif bir tat için tatlandırılmamış Naked'e göz atın Çalıştırma sonrası kurtarma ve yakıt ikmali için Kurtarma Karışımlarına bakın.

TripSavvy tarafından test edildi

Koşma ve bisiklete binmeyle ilgili en büyük sorunlarımdan biriyakıt ikmali. Veya eksikliği. Sebep? Bağırsak bombaları. (Ayrıca arada sırada ıstırap şenliğini de severim.) Ama bir bonk çok fazla yakıt almamı yeniden gözden geçirmeme neden oldu. Tailwind'e girin. Neredeyse beş yıldır Tailwind'in Dayanıklılık Yakıtını kullanıyorum. Diğer şirketler ve markalar yeni yakıtlar üretmeye devam ederken, ben Tailwind'in Naked lezzetine geri dönmeye devam ediyorum. Bunu birden fazla maraton ve düzinelerce uzun koşu için kullandım ve henüz korkunç bağırsak bombasını deneyimlemedim. - Nathan Allen, Dış Mekan Ekipman Editörü

En İyi Erkek Koşu Şortu: Smartwool Merino Sport Lined 5" Şort

Ne Seviyoruz

• Destekleyici astar
• Kokuya dayanıklı

Sevmediklerimiz

• Kabuk ağırdır
• Pahalı

Herhangi bir koşu şortunun en önemli kısmı astardır. Eğer daha önce sürtünme yaşadıysanız, bunu çok iyi bilirsiniz. Nem kontrolü, sürtünmeyle mücadele etmenin en iyi yoludur. Başka hiçbir koşu şortu, sürtünmeyi önlemek için Smartwool Merino Sport Lined şortlarından daha uygun bir astara sahip değildir. Hafif merinos karışımı astar, cızırtı hissetmeden olağanüstü sıcaklık kontrolü ve nem yönetimi sunar. Kabuk, yumuşak, esnek dokuma DWR kaplı geri dönüştürülmüş kumaştan yapılmıştır. Tek dezavantajı, bir yandan açılan cebe sahip saklama alanının olmaması ve bir telefon için yeterince büyük olmayan bir arka fermuar. Daha fazla cep istiyorsanız, Patagonia Strider Pro ve Black Diamond Sprint şortları en iyilerden ikisidir.

TripSavvy tarafından test edildi

Bu şortlar birçok kutuyu işaretlerbenim için. Süper hafifler (üzerinde olduklarını unuttuğunuz noktaya kadar). Mojave Çölü gibi nemi emerler. Ve benim için yeterince cepleri var. Diğer merinos yünü ürünlerinde olduğu gibi, şortlar kötü kokuyu iyi bir şekilde maskeleyerek yıkamalar arasında birden fazla geçişe izin verir. Bu şortların bir yönüne öfkeleniyorum. Ve benim için büyük bir tane. 5 inçlik iç dikiş benim için çok fazla. Daha kısa ve bacak ayırmayı tercih ederim (eski kros ve koşu günlerimi sallayamıyorum). Bu şortlar daha çok bir ev kıyafeti veya bahçe işi şort haline geldi. Eğer benim gibiyseniz ve bacak bölmeli daha kısa bir şort tercih ediyorsanız Saucony Outpace Split Short'a göz atın. 2.5 inç iç dikişleri, bacak bölmeleri ve fermuarlı arka cepleri var. - Nathan Allen, Dış Mekan Ekipman Editörü

En İyi Patika Koşusu Bel Kemeri: Salomon Sensibelt

Ne Seviyoruz

• Kalır
• Geniş saklama cebi
• Velcro kayış muhafazası

Sevmediklerimiz

Anahtar döngüsü yok

Daha kısa koşular için hidrasyon kayışları, tam boy bir yeleğe göre daha az kısıtlayıcı bir alternatif olabilir. Salomon Sensibelt, test ettiğimiz en iyilerden biridir. Cırt cırtlı elastik bel kemeri rahattır ve belinize karşı sabittir. Telefonunuz ve biraz yakıt için hala yeterince büyük olan küçük bir cep ile 20 ons'a kadar sıvı taşır.

En İyi Patika Koşusu Kış Koşu Ceketi: Arc'teryx Trino SL Kapüşonlu Sweatshirt

Ne Seviyoruz

• Sıcak
• Nefes alabilirlik
• İyi hava koruması

Sevmediklerimiz

Pahalı

İyi nefes alan koruyucu bir koşu ceketi bulmak ciddi bir zorluk olabilir. Tamamen su geçirmez sert kabuklu ceketler sağanak yağışlar için harikadır ancak sıcak koşanlar için yeterli nefes alabilirliğe sahip değildir. Çözüm: Arc'teryx Trino SL Hoody. Bu esnek yumuşak kabuklu ceket, kötü hava koşullarına karşı koruma ve hava geçirgen kumaşın mükemmel karışımını sunan GORE-TEX INFINIUM ile üretilmiştir. En güçlü koruması soğuğa, şiddetli rüzgara ve ılımlı yağmur ve kar günlerine karşıdır. Tüm Arc'teryx parçalarında olduğu gibi, uyum kişiye özel ve kısıtlayıcı değil. Dört yönlü streç dokuma kumaş inanılmaz derecede hafif ve rahattır. Çoğu Arc'teryx ceketi gibi, yüksek bir fiyat etiketi taşır, ancak şiddetli yağışlar dışında her şey için ihtiyacınız olan ve giymek isteyeceğiniz tek kışlık cekettir.

2022'nin En İyi 10 Erkek Yürüyüş Botu

En İyi Erkek ve Kadın Arazi Koşu Tişörtü: The North Face Wander Kısa Kollu

Ne Seviyoruz

• Rahat
• Yumuşak malzeme
• Teri ciltten uzaklaştırır

Sevmediklerimiz

Kokuyu korur

Hem erkek hem de kadın stilinde sunulan The North Face Wander gömlek, yumuşak, esnek ve hafif bir teknik tişört. Düz renkler için UPF 50 güneş koruması ve funda renkler için UPF 15 ile mükemmel nem yönetimi için North Face FlashDry teknolojisine sahiptir. Pek çok polyester veya naylon teknik te, cilde kaşındırabilir. Wander değil. Polyester ve elastan jarse örgü kumaş, yumuşak ve ipeksi bir his verir. 140 kiloluk, ince 5 fitlik, 8 inçlik atletik yapılı bir adam olarak, erkeklerin küçük bedeni bana mükemmel uyuyor. Biraz daha ucuz bir şey arıyorsanız REI Co-op Active Pursuits harika bir alternatif.

TripSavvy tarafından test edildi

Tek başına bu gömleğin yumuşaklığı bile satın almaya değer. FlashDry ilginç. Özellikle sıcak bir günde, 10 öğütücüye gitmeden önce gömleğin birçok yerine su sıçrattım. Diğer teknikler gibi ortadan kaybolmak yerine, lekeler sonunda kaybolmadan önce yayıldı. Bunun dışında, gömlek teri emmek ve sizi kuru tutmak için iyi bir iş çıkarır. - Nathan Allen, Dış Mekan Ekipman Editörü

En İyi Patika Koşusu Nemlendirme Yeleği: Ultimate Direction Yarış Yeleği 5.0

Ne Seviyoruz

• Ceplerin çok yönlülüğü
• Ayarlanabilir uyum
• Hafif

Sevmediklerimiz

Sternum kayışlarını anında ayarlamak zordur

Bu hafif, nefes alabilen hidrasyon yeleği, daha uzun geziler için gereken tüm malzemeleri saklamak için tam da ihtiyaç duyulan şeydir. Ana gövde, sürtünmeyi önlemek için polar astarlı dikişlere sahip dayanıklı mono ağdan yapılmıştır ve en sıcak günlerde bile son derece iyi çalışır. Yelek, beş litrelik bir yelek için şaşırtıcı sayıda saklama seçeneğiyle birlikte gelir.

İki fermuarlı cep, yüksek değerli öğeler için idealdir; geniş, esnek yan açılır cep ise en büyük eşyalar için mükemmel bir yerdir.telefonların. Arkada ekstra katmanları depolamak için de kullanılabilen iki litrelik bir hazne (ayrı satılır) seçeneğiyle birlikte iki adet yumuşak göğüs kafesi her biri 500 mililitre tutar. Yumuşak mataralar, ceplerinden çıkarmadan içilebilecek kadar yüksekte duruyor - benim kitabımda büyük kolaylık. İki elastik kordonun hızlı bir şekilde çekilmesiyle, orta kısımda Ultimate Direction'ın Comfort Cinch teknolojisi ve iki göğüs kemeri ile uyum tamamen ayarlanabilir.

En İyi Kurtarma Aracı: Therabody TheraGun Elite

Ne Seviyoruz

• Güçlü
• Beş ek
• Çok kavramalı tutamak

Sevmediklerimiz

Pahalı

Kabul edelim - köpük rulo yapmak için yere inmek küçük bir iş gibi görünebilir, ancak kaslarınız sert ve ağrılı olduğunda, yapmak istediğiniz son şeydir. Kirli zemin köpüğü yuvarlanmasını atlayın ve TheraGun Elite vurmalı masaj tabancası ile kaslarınıza kolaylıkla masaj yapın. Güçlü bir derin kas masajı yaparak kas düğümlerini ve ağrılı noktaları hafifletin. Üçgen el, ulaşılması zor bölgelere ulaşmayı kolaylaştırır.

Masaj yoğunluğunu kişiselleştirmek için beş hızdan birini seçin. Elbette, daha ucuz masaj tabancaları bulabilirsiniz - ancak, bu derin kaslara ulaşmak için güce veya masaj başlığı genliğine sahip olmayacaklardır. En iyisini satın alın; pişman olmayacaksın. Nihai kurtarma paketini istiyorsanız, eksiksiz bir baştan ayağa kurtarma kiti için Roll Recovery R4 gövde silindirine ve R3 ayak silindirine bakın.

Son Karar

Bir parçasıpatika koşusunun çekiciliği her zaman değişiyor olmasıdır. Hiçbir iki yol tam olarak aynı değildir. Bazı yollar teknik ve kayalık, bazıları pürüzsüz ve kıvrımlı. Bazıları yüksek dağ geçitlerinin üzerindeyken, diğerleri güneydoğunun nemli ovalarından geçer. Ormana veya dağlara ne kadar uzun ve derin girerseniz, her ortam ve durum için doğru koşu ekipmanına sahip olmak o kadar önemli hale gelir. Ormanda kısa gezintiler için bir çift ayakkabı, nemi emen giysiler ve bir nemlendirme kemeri yeterli olacaktır. Ancak, gezileriniz uzadıkça veya hava daha karmaşık hale geldikçe, ekipman ihtiyaçlarınız da artacaktır. Bu, bir hidrasyon yeleği, ekstra katmanlar ve bol miktarda yakıt anlamına gelir. Günün sonunda, Jhung'un çok mükemmel bir şekilde özetlediği gibi: "Doğru arazi koşu teçhizatı güveninizi, konforunuzu ve eğlencenizi en üst düzeye çıkarır." Yani doğru donanıma yapılan yatırım, eğlencenize yapılan yatırımdır.

Yol Koşu Teçhizatında Neler Aranmalı

Malzemeler

Yol koşusu için, nemi uzaklaştıran taban katmanları ile suya dayanıklı veya su geçirmez dış kısımlar arasında bir denge kurmak isteyeceksiniz. Daha sıcak aylar ve iklimler için polyester ve elastan içeren sentetik karışımları tercih edin. Soğuk aylarda merinos yünü karışımlarını şiddetle tavsiye ederiz. Bu malzemeler, ister vücudunuzdaki ter, ister gökyüzündeki nem olsun, nemi hızla emer.

Hava koşullarına dayanıklılık ve nefes alabilirlik

Hava koşullarına dayanıklılık ve nefes alabilirlik arasındaki dengeyi kurmak zordur. Su geçirmezlik ve nefes alabilirlik derecelerine bakın. İdeal olarak, bu iki unsuru eşit parçalarda sunan ürünler bulacaksınız.(örneğin, 20.000 milimetrelik bir su geçirmezlik derecesi ve 20.000 milimetrelik bir nefes alabilirlik derecesi). Islak bir iklimde yaşıyorsanız, ceket veya diğer dış katmanlar için alışveriş yaparken kesinlikle "GORE-TEX" ve "DWR" (Dayanıklı Su İtici) gibi terimleri arayın.

Ağırlık

Çoğu patika koşusu etkinliği, yol koşusuna kıyasla daha uzun etkinliklerdir. Bu nedenle çoğu patika koşucusu antrenmana ve patikalara daha fazla zaman harcar. Ağırlık tasarrufu, arazi koşu kitinizi monte etmenin önemli bir parçası olabilir. Ağır olmayan ve paketlenebilen ürünler aramanızı şiddetle tavsiye ederiz.

UPF Koruması

Daha önce söyledik ama tekrar söyleyeceğiz: Patika koşucuları genellikle dışarıda çok zaman geçirir. Patika koşusu yarışları ve etkinlikleri, çoğu yol koşusu etkinliğinden daha uzun olmakla kalmaz, aynı zamanda patikalarda daha hızlı koşmak, yollardan daha zordur (aşağıda daha fazlası). Bu nedenle arazi koşu ekipmanınızı satın alırken UPF korumasına sahip ürünleri göz önünde bulundurun (yukarıdaki The North Face Wander gömlek gibi).

Sıkça Sorulan Sorular

• Yol koşusu için hangi donanıma ihtiyacım var?

  Yukarıdaki tüm donanımlar kesinlikle parkurunuzu daha keyifli bir deneyim haline getirmeye yardımcı olacak olsa da, ihtiyacınız olan en önemli parça koşuya özel ekipman bir çift arazi koşu ayakkabısıdır (daha fazlası aşağıdadır). Arazi koşusu ekipmanına karar verirken göz önünde bulundurulması gereken en önemli iki veri noktası, arazi koşusu için harcayacağınız süre ve bunun çoğunu nerede yapacağınızdır. Çoğu patika koşusu etkinliği, yol yarışlarından daha uzundur, bu nedenlesaklama için teçhizatı düşünün (cepleri övünen şortlar, ceketler ve yelekler gibi). Ayrıca, patika koşularının çoğunun, biraz daha kendi kendine yeterli olmanız gereken dağlarda veya daha uzak bölgelerde gerçekleştiğini düşünün. Bu nedenle sıvı, yakıt ve hafif katmanlar taşımak çok önemlidir.

• Yolda koşmanın ne önemi var?

  Yol koşusu macera duygusu sağlar. Her şeyi geride bırakma ve bir süreliğine ormanda veya dağlarda kaçma şansı. Her dönüş, deneyimlemek için yeni ve heyecan verici bir şey getiriyor - nefes kesici bir manzara, kristal berraklığında bir göl veya çiçek açmış dağ çiçekleri. Bu egzersiz, ama dikkat dağıtıcı egzersiz. Ne kadar rahatsız veya nefes darlığı hissedebileceğinize odaklanmak yerine, ayağınız, bir sonraki dönüş veya ilham verici görüşler gibi şeylere odaklanıyorsunuz.

• Yol koşusunun yol koşusundan farkı nedir?

  Asıl fark, koştuğunuz arazide yatmaktadır. Yol çalışırken, yüzey nispeten düz ve pürüzsüzdür. Patikada koşmak, kayalar ve kökler gibi devrilme tehlikesiyle dolu dalgalı bir yüzeyi içerir. Patika koşusu ayrıca yol koşusuna göre daha fazla yokuş içerir.

• Yol ayakkabılarımı patikalarda kullanabilir miyim?

  Yapabilirsin, ama bu ideal değil. Patika koşu ayakkabısı, kir, gevşek kaya ve çamur üzerinde daha iyi tutuş için alt kısımda pabuçlarla donatılmıştır. Bazılarında ayaklarınızı pürüzlü kayalardan korumak için tabana gömülü bir kaya plakası da bulunur. Bu özellikler arazide koşmayı daha güvenli ve daha keyifli hale getirir.

• Yol koşusu neden yoldan daha zor koşuyor?

  Yol koşusu tek taraflıdıraktivite, yani bir yönde ilerlemeniz anlamına gelir. Patika koşusunda, yol her zaman değişiyor (yukarı, aşağı, sol, sağ) ve atlatılması gereken engeller var. Bu sadece ileri değil, yan yana hareket etmeyi ve bazen zıplamayı gerektirir, sonuçta yolda aynı mesafeyi kat etmek için daha fazla enerji gerekir.

Neden TripSavvy'ye Güvenin

Cory Smith, koşu, tırmanma ve fitness ile ilgili içerik ve ekipman incelemesinde uzmanlaşmış serbest çalışan bir gazetecidir. 25 yılı aşkın süredir elit düzeyde bir koşucu ve 2014'ten beri tam zamanlı bir koşu koçu.

Smith ve Nathan Allen, en iyi arazi koşu teçhizatı öğelerini seçmek için, başta Kaliforniya olmak üzere, arazilerde yüzlerce kilometre test ürünleri kaydetti.