Kısa Bir Yürüyüş İçin Neler Paketlemeli

2024 Yazar: Cyrus Reynolds | [email protected]. Son düzenleme: 2024-02-09 12:04

Vahşi doğada bir ya da iki mil ilerledikten sonra su şişeniz, cep telefonunuz veya ceketiniz gibi önemli bir şeyi geride bıraktığınızı fark etmek gibisi yoktur.

Bir paketleme listesi yaparak bir felaketten kaçının. Bu, her yürüyüşten önce izlenmesi gereken harika bir uygulamadır, ancak özellikle ilk birkaç seyahatinizde, yürüyüş sırasında neye ihtiyacınız olacağından tam olarak emin olamayabileceğiniz durumlarda önemlidir. Yol ne kadar uzun veya kısa, popüler veya ıssız olursa olsun, her zaman yanınıza almanız gereken birkaç şey vardır.

Sağlam Botlar veya Ayakkabılar

Özellikle daha uzun bir mesafe yürüyorsanız, size tam uyan ayakkabılar veya botlar isteyeceksiniz. Sert tabanlı yürüyüş botları engebeli araziler için en iyisidir, sıradan koşu ayakkabıları ise daha az zorlu patikalar için iyidir. Kabarcıklara neden olabilecek sıcak noktalara dikkat edin ve uzun bir sorunla uğraşmadan önce her zaman birkaç kısa yürüyüş veya yürüyüşle ayakkabılarınızı yırtın.

Sırt çantası

Sarf malzemelerinizi saklamak için güvenli bir alan isteyeceksiniz. Kalça kemerli bir sırt çantası idealdir; pelvisinizin güçlü kemiklerinin paketin ağırlığını desteklemesini sağlayarak omuzlarınızdaki yükü hafifletir. İçinekstra rahatlık için dolgulu, ergonomik askıları olan bir sırt çantası arayın.

Uygun Kıyafet

Daima mevcut (ve beklenen) hava koşullarına uygun giysiler giyin. Pamuk ve keten gibi hafif, nefes alabilen kumaşlar sıcak havalar için mükemmeldir. Atletik aktivite için tasarlanmış sentetikler, nemi emmek ve kuru kalmak için en iyisidir. Gitmeden önce hava durumunu kontrol edin ve bölgenizdeki koşulların ne kadar hızlı değişebileceğini unutmayın.

Su veya Spor İçecekleri

Uzaklara gitmesen bile yanında bir şişe su aldığına asla pişman olmayacaksın. En kısa yürüyüşlerde bile susuz kalmamak çok önemlidir. Elektrolit seviyenizi korumak için, suyunuza karıştırmak için bir spor içeceği veya bir paket elektrolit tozu getirin. Yolun sonuna geldiğinizde vücudunuz size teşekkür edecek.

Yiyecek

Kalori açısından yoğun yiyecekler yemek, azalan enerjiyi canlandırmanın ve ruh halinizi yükseltmenin harika bir yoludur. Sırt çantanızda kolayca saklayabileceğiniz çikolataları, enerji çubuklarını veya bir avuç sağlıklı yol karışımını deneyin.

Kılavuz

Güvenilir bir yerel rehber kitabının her zaman elinizin altında olması iyidir. Kaybolma ihtimaliniz ufacık bile olsa, yanınızda bir harita ve pusula getirmeli (ve bunları nasıl kullanacağınızı bilmelisiniz). Yürüyüşünüz ne kadar uzun ve uzak olursa, bunlar o kadar gerekliaraçlardır. Bilmediğiniz bir alanda mahsur kalmak istemezsiniz.

Güneş gözlüğü ve Güneş kremi

Yürüyüşte yapmak istemediğiniz başka bir şey de eve güneş yanığı ile gelmektir. Hava bulutlu olsa bile uygun bir SPF'li güneş kremi kullanın (ve paketleyin).

Acil Durum Malzemeleri

Acil durum düdüğü, başkalarının duyabileceği mesafede olduğunuz her an küçük, hafif ve etkilidir. Umarım buna asla ihtiyacınız olmaz, ancak beklenmedik bir şey olursa, düdüğü getirdiğiniz için mutlu olacaksınız. Temel ilk yardım malzemeleri de uygundur ve bir sıyrık veya kesik bandajlamanız gerekirse kullanışlı olacaktır.