En Büyük Camino de Santiago Tehlikeleri ve Sıkıntıları

2024 Yazar: Cyrus Reynolds | [email protected]. Son düzenleme: 2024-02-09 11:57

Camino de Santiago'da (Saint James Yolu) trekking yapmak çoğunlukla keyifli bir deneyim olsa da, 500 ila 560 millik (800 ila 900 kilometrelik) yolculuğu bir dakikadan biraz daha uzun bir sürede yapmanın birkaç tehlikesi vardır. ay.

Camino de Santiago, İspanya ve Fransa'nın çoğuna yayılmıştır ve yollarından biri boyunca seyahat etmek, Orta Çağ'dan beri dünyanın dört bir yanındaki Hıristiyanlar için bir gelenek olmuştur. Roma ve Kudüs'e yapılan hac ziyaretlerine benzer şekilde, Galiçya'daki Santiago de Compostela katedralindeki havari Aziz James'in tapınağına seyahat etmek, Roma Katolik inancındaki birçok kişi tarafından bir para kazanmanın bir yolu olarak kabul edildi (ve hala öyle). hoşgörü-öbür dünyada dünyevi günahların cezasının az altılması.

Ancak tarih boyunca, hacılar yol boyunca çeşitli derecelerde zorluk ve rahatsızlık yaşadılar -belki de hoşgörülerini kazanmanın bir parçası olarak. Camino de Santiago'da ne zaman yürüdüğünüze bağlı olarak, yolculuğunuz sırasında bekleyebileceğiniz bir takım sıkıntılar, aksilikler ve hatta yaralanmalar olabilir.

Hac yolculuğunuza yeterince hazırlanmak için, seyahatinizi planlarken ve paketlerken bu tehlikeleri (ve bunlara yönelik bazı harika çözümleri) göz önünde bulundurmalısınız.seyahat. Ek olarak, Camino de Santiago'da yürürken kendinize iyi bakmanız gerekir; bu, Santiago'da işiniz bittiğinde kendinize güzel bir otel ısmarlamayı da içerebilir.

Kabarcıklar

Kabarcıklar Camino de Santiago'daki hacıların uğradığı en yaygın rahatsızlıktır, özellikle de yolculuk çok fazla yürüyüş içerdiğinden. Ancak, uygun ayakkabılar giyerseniz ve ayakkabılarınızın iç tabanlarının yıpranmadığından emin olursanız kabarcıklardan kaçınmak oldukça kolaydır.

Hacılar arasında popüler olan bir tür yara bandı, rota üzerindeki herhangi bir farmacia'dan (eczaneden) satın alabileceğiniz "compeed" olarak adlandırılır. Alternatif olarak, yolculuğunuza çıkmadan önce Amerikan alternatifi Spenco 2nd Skin Blister Pads'i satın alabilirsiniz.

tendonit

Kabarcıklar alırsanız ve farklı yürümeye başlarsanız, bunun sonucunda tendinit olabilirsiniz ve kabarcıklarınız olmasa bile tendinit hacılar için yaygın bir sorundur.

Çoğu insan biraz dinlenerek (ya tamamen durarak ya da daha kısa günler yürüyerek) bu yaralanmanın üstesinden gelebilir. İspanyolca konuşamıyorsanız, bir İspanyol konuşmacıdan tendinitle ilişkili ağrıyı hafifletmeye yardımcı olacak bir ilaç bulmak için eczanede size yardım etmesini isteyin.

Sırt Ağrısı

Bir yürüyüş gezisine hazırlanmak söz konusu olduğunda, çoğu kişi seyahatleri için doğru yürüyüş sırt çantasını seçmenin önemini gözden kaçırır. Çantayı çok fazla taşımak veya uygun olmayan bir çantaya sahip olmak, yürüyüş yaparken ciddi bir sorun haline gelen sırt ağrısına neden olabilir. Kötü duruş da sırt ağrısına katkıda bulunabilir.

İhtiyacınız olan çantanın boyutu, Camino de Santiago boyunca ne kadar seyahat ettiğinize ve seyahatiniz için kesinlikle nelere sahip olmanız gerektiğine bağlıdır. Bir haftalık giysi ve diğer seyahat ihtiyaçları için yeterli alana sahip orta boy bir paket, ağırlığı az altacaktır. Ayrıca çantanızın tüm doğru kayışlara sahip olduğundan ve tüm doğru yerlerde sıkıldığından ve sırtınızı incitmemek için düzgün bir şekilde yürüdüğünüzden emin olmalısınız.

Kırık veya Etkisiz Ekipman

Yüksek kaliteli sırt çantalarından bahsetmişken, ekipmanın kırılması veya etkisiz olması, hacıların rota boyunca karşılaşabilecekleri yaygın sorunlardır. Mağazada denediğinizde güzel görünen bir çanta veya ayakkabı, 300 mil giydikten hemen sonra olmayabilir.

Etkisiz ekipman yol boyunca çeşitli yaralanmalara ve rahatsızlıklara neden olabilir, bu nedenle dayanıklı ekipman satın aldığınızdan veya sizinki tükenirse yeni ekipman satın almak için yol boyunca durmaya finansal olarak hazır olduğunuzdan emin olun.

Güneş Yanığı ve Sıcak Çarpması

İspanya sıcak bir ülkedir ve kuzeyi Endülüs'ten daha ılıman olmasına rağmen, yüksek sıcaklıklar yaygındır ve Camino'nun çoğu doğrudan güneş ışığına çok maruz kalır. Sonuç olarak, rota boyunca iklime hazırlıksız olan birçok yolcu güneş yanığı veya daha da kötüsü sıcak çarpması geçiriyor.

Normal önlemler geçerlidir:kendinize küçük bir şişe (en az) faktör 30 güneş kremi. Tüm hava koşullarına uygun iyi bir giyim seçeneği, hafif düğmeli bir gömlektir, çünkü uzun kollular güneşi engeller veya bulutlu havalarda geri sarılabilir ve berrak sabahlarda sıcak bir giysi görevi görebilir.

Kaybolmak

Birçok kişi Camino de Santiago'da kaybolmaktan korkar, ancak rotalar açıkça işaretlendiğinden yolunuzu bulmakta fazla zorluk çekmemelisiniz. Yine de, özellikle dolambaçlı yoldan saparsanız, yoldan çıkmak mümkündür.

Kendini kaybolmuş bulursan, sadece üç İspanyolca kelime seni tekrar yoluna sokacak: "¿Para el Camino?" Bu ifade, kelimenin tam anlamıyla "Yol için" anlamına gelir, ancak "Camino'ya nasıl gidebilirim?" Diye sormak için kullanılır. Her yerel, nereye gitmeniz gerektiğini bilecek ve sizi doğru yöne yönlendirecektir.

Hacıların çoğu, her gece rotanızı planlamak için yararlı olabilecek rota haritaları içeren bir rehber kitap getirir (yol boyunca seçebileceğiniz birçok rota olduğundan. Alternatif olarak, bazı gezginler sadece kompakt ve hafif bir Ağır bir rehber kitap taşımak yerine Camino harita kitabı.

Yorgunluk ve Dehidrasyon

Kusura bakmayın, Camino de Santiago uzun bir yolculuktur ve çoğu hacı yol boyunca bitkinlik veya susuzluk çekmese de, bol bol dinlenmez ve susuz kalırsanız bu bir sorun haline gelebilir. bol su içmeyi unutma.

Yürümekkendi hızınıza göre hareket edin, uygun şekilde yiyin, düzenli olarak için, dik bölümleri yavaşça alın ve kendinizi fazla yormayın. Camino'nun tamamını yapmak için kendinize bir veya iki ay arasında yeterli zaman ayırın, böylece gerektiğinde daha kısa günler geçirebilirsiniz.

Tesislerinin ayrıntıları ve aralarındaki mesafe ile birlikte gelen kasaba ve köylerin bir listesi çok önemlidir. Bu, bir şehirde durmanız mı yoksa bir sonrakine kadar beklemeniz mi gerektiğine karar vermenize yardımcı olacaktır.

Diz Ağrısı ve Yaralanma

Engebeli arazide uzun mesafeler boyunca ağır bir çanta taşımak herkes için ama özellikle 40 yaşın üzerindeki kişiler için dizleri üzerinde zor olabilir. Eklem sertliği ve ağrıları yorgunluk ve dehidrasyon nedeniyle artabilir, bu yüzden emin olun. güne başlamadan önce gerin ve yürürken susuz kalmayın.

Camino'ya katılmadan önce herkes yokuş yukarı tırmanışlardan korksa da, aslında özellikle dizlerde yaralanmalara neden olma olasılığı en yüksek olan şey yokuş aşağı yürümektir. Diz ağrısı geçmişiniz varsa, yaralanmaları önlemek için yokuş aşağı rotaları rahat bir tempoda izlediğinizden emin olun.

Trafik Kazaları ve Şiddetli Saldırılar

Yolun kenarında, Estella'ya giderken sarhoş bir sürücünün çarpması sonucu trajik bir şekilde hayatını kaybeden Kanadalı bir bayanın anısına dikilmiştir. Her yıl Camino'da yürüyen 100.000 kişiden, son 50 yılda otoyolda bildirilen çok az sayıdaki ölümden biri. Yol boyunca birkaç şiddetli saldırı da oldu, ancakbunlar da çok az.

Camino'da veya size aşina olmadığınız bir yerde seyahat ederken hatırlamanız gereken bir numaralı şey, her zaman çevrenizin farkında olmaktır. Ek bir önlem olarak, güneş doğmadan yola çıkıyorsanız, özellikle alkollü sürücülerin yolda olma ihtimalinin yüksek olduğu hafta sonu sabahları, reflektörlü giysiler kullanmayı düşünün.

Önceden Var Olan Tıbbi Durumlar

Camino'yu yapıp yapamayacağınızı yalnızca siz bilirsiniz. Camino, sağlığı iyi olan biri için nispeten kolay (uzun değilse de) bir yolculuk olsa da, insanların kalp krizi ve diğer tıbbi rahatsızlıklardan ölmesi gerçeği, yürüyüşe fiziksel olarak hazır olduğunuzdan emin olmanız gerektiği anlamına gelir.

Camino'da ilerlemenizi engelleyebileceğini düşündüğünüz astım, kalp rahatsızlığı, artrit veya önceden var olan diğer rahatsızlıklarınız varsa (veya olduğundan şüpheleniyorsanız), seyahate çıkmadan önce doktorunuza danışın. Camino'dayken bir cep telefonu alın ve 112'nin İspanya'daki acil servis numarası olduğunu unutmayın.