2024 Yazar: Cyrus Reynolds | [email protected]. Son düzenleme: 2024-02-09 11:57
Dağlık Peru'ya seyahat ettiğinizde irtifa hastalığından dolayı biraz gergin hissedebilirsiniz. Sonuçta, ülkenin ortalama yüksekliği 5.000 fitten (1, 555 metre) fazladır. Yine de korkmayın, bu makale size Lima gibi büyük şehirler ve Machu Picchu gibi popüler turistik yerler de dahil olmak üzere Peru'daki çeşitli yerleri ve ortak seyahat noktalarını ziyaret ettiğinizde ne kadar yükseğe çıkacağınızı söyleyecektir.
İrtifalar Nasıl Ölçülür
Şehir rakımları genellikle şehir merkezinden alınır. Örneğin Lima, Plaza de Armas'ta (ana plaza) deniz seviyesinden yaklaşık 505 fit (154 metre) yükseklikteyken, Cerro San Cristóbal (Lima'nın en yüksek noktası) 1, 312 fit (400 metre) kadar yükselir. Bu, bazı şehirlerde düşük rakımlar listelenmiş olsa da, seyahat ederken rakımları değiştirmeyi bekleyeceğiniz anlamına gelir. Tablo ayrıca Peru'nun en popüler turistik yerlerinden bazılarının cazibe merkezinden ölçülen rakımları da içermektedir.
İrtifa Hastalığına Hazırlanmak
İrtifa hastalığı açısından, irtifa hastalığı vakalarının çoğu için başlangıç yüksekliği deniz seviyesinden 8, 000 fit (2, 500 metre) yüksekliktedir. Bununla birlikte, irtifa hastalığına daha duyarlı olan kişiler, 5 rakımda semptomlar yaşayabilirler.000 fit (1.500 metre). Bu yükseklikte veya daha yüksekte bir bölgeye seyahat ediyorsanız, bazı önlemler almanız ve dikkatli bir şekilde alışmanız gerekir.
İrtifa hastalığı belirtileri şunları içerir:
- Baş ağrısı
- Baş dönmesi
- Bulantı, kusma ve/veya ishal
- Yorgunluk
- Nefes darlığı
- Uykusuzluk
- İştahsızlık
- Oryantasyon bozukluğu
İrtifa Hastalığı Nasıl Önlenir
Kişisel olarak etkileri hissetmeye başladığınız irtifanın kesinlikle farkında olmak iyi bir başlangıçtır. Yüksek bir rakımda yaşıyorsanız, Peru'daki rakımlara alışmak için bir başlangıç yapacaksınız. Ancak, yüksek irtifalara duyarlıysanız veya deniz seviyesine yakın bir yerde yaşıyorsanız, yüksek irtifa hedefinize kademeli olarak gitmeden önce rakıma alışmak için birkaç gün geçirmek veya daha düşük rakımlı bir kasabada seyahatinize başlamaktan fayda sağlarsınız..
Nemli kalmanız önerilir. Günde 3 ila 4 litre su için ve karbonhidrat açısından zengin bir diyet yapın. İklime alışırken tütün ve alkol kullanmaktan kaçının ve alkolün etkilerinin yüksek rakımlarda daha güçlü olduğunu unutmayın. Aldığınız ve yüksek irtifada sizi farklı şekilde etkileyebilecek diğer ilaçlar konusunda doktorunuza danışın. Solunum sorunları olan kişiler de yüksek irtifada yürümekte veya yürüyüş yapmakta herhangi bir sorun olmayacağından emin olmak için doktorlarına danışmalıdır.
Hazırlıklarınıza rağmen irtifa hastalığına yakalanırsanız, (yüksek irtifaya ulaştıktan hemen sonra başlayan) semptomlar zamanla dağılmalıdır.bir ila üç gün. Ancak semptomlar devam ederse veya kötüleşirse derhal tıbbi yardım isteyin ve mümkün olduğunda daha düşük bir yüksekliğe geçin.
Kavak Peru Varış Noktalarının Rakımları
Aşağıdaki tablo, 8.000 ayak işaretinin üzerindeki ve altındaki konumlara ayrılmıştır. Ülke genelindeki irtifaların hızlı bir görsel izlenimi için Peru'nun fiziksel haritasını görüntüleyin.
| Şehir veya Cazibe | Deniz Seviyesinden Yükseklik (feet/metre olarak) |
|---|---|
| Nevado Huascarán | 22, 132 fit / 6, 746 metre |
| Cerro de Pasco | 14, 200 fit / 4, 330 metre |
| Inca Trail (en yüksek nokta; Warmiwañusqa geçidi) | 13, 780 fit / 4, 200 metre |
| Puno | 12, 556 fit / 3, 827 metre |
| Juliaca | 12, 546 fit / 3, 824 metre |
| Titicaca Gölü | 12, 507 fit / 3, 812 metre |
| Huancavelica | 12, 008 fit / 3, 660 metre |
| Colca Vadisi (Chivay'da) | 12, 000 fit / 3, 658 metre |
| Cusco | 11, 152 fit / 3, 399 metre |
| Huancayo | 10, 692 fit / 3, 259 metre |
| Huaraz | 10, 013 fit / 3, 052 metre |
| Kuelap | 9, 843 fit / 3, 000 metre |
| Ollantaytambo | 9, 160 fit / 2, 792 metre |
| Ayacucho | 9, 058 fit / 2, 761 metre |
| Cajamarca | 8, 924 fit / 2, 720metre |
| Machu Picchu | 7, 972 fit / 2, 430 metre |
| Abancay | 7, 802 fit / 2,378 metre |
| Colca Kanyonu, alt (San Juan de Chuccho'da) | 7, 710 fit / 2, 350 metre |
| Chachapoyalar | 7, 661 fit / 2, 335 metre |
| Arequipa | 7, 661 fit / 2, 335 metre |
| Huánuco | 6, 214 fit / 1, 894 metre |
| Tingo Maria | 2, 119 fit / 646 metre |
| Tacna | 1, 844 fit / 562 metre |
| Ica | 1, 332 fit / 406 metre |
| Tarapoto | 1, 168 fit / 356 metre |
| Puerto Maldonado | 610 fit / 186 metre |
| Pucallpa | 505 fit / 154 metre |
| Lima | 505 fit / 154 metre |
| Iquitos | 348 fit / 106 metre |
| Piura | 302 fit / 92 metre |
| Trujillo | 112 fit / 34 metre |
| Chiclayo | 95 fit / 29 metre |
| Chimbote | 16 fit / 5 metre |
Önerilen:
10 Doğa Severler için Meghalaya'da Gezilecek Turistik Yerler
Meghalaya'nın turistik yerleri, harika açık havayı keşfetmeyi seven insanlar için mükemmel olan çok sayıda doğal cazibe merkezine sahiptir
Peru Haritaları: Ulusal Sınırlar, Topoloji, Rakım, & Daha Fazla
Peru'nun bu haritaları, ülkenin yerleşim yerleri, ulusal sınırları, nüfus yoğunluğu, rakımı ve topolojisi hakkında net ayrıntılar veriyor
Talking Stick Resort Arena Phoenix Suns için Oturma Tablosu
Phoenix Suns basketbol oyunları, arena futbol oyunları ve Phoenix şehir merkezindeki Talking Stick Resort Arena'daki konserler için oturma tablosu alın
Pound ve Kilogram için Metrik Ağırlık Tablosu
Kanada'da metrik ağırlık esas olarak & kilogram gram olarak ölçülür, ancak her zaman değil. & kilogram ve ons ve pound gram cinsinden ortak ağırlıkları bulun
ASU'nun Sun Devil Stadyumu için Oturma Tablosu ve Bilgi
Sun Devil Stadium için oturma tablosunu kullanarak ve önemli stadyum bilgilerini öğrenerek ASU'nun Sun Devil Stadyumu'ndaki oyun gününü planlayın
