Seyahat ederken Çocuklarla Yemek Yemek Rehberi

2024 Yazar: Cyrus Reynolds | [email protected]. Son düzenleme: 2024-02-09 11:25

Yedeğinizde çocuklarla seyahat etmek, el bagajınıza ne koyacağınıza karar vermekten geceyi nerede geçireceğinize, seyahat programında hangi aktivitelerin yer alması gerektiğine kadar dikkatli bir planlama gerektirir. Ve elbette, ailenizle dışarıda yemek yemek de yapbozun büyük bir parçasıdır. İster sadece tereyağlı erişte yiyecek bir yürümeye başlayan çocuğunuz, alerjisi olan bir pre-genç çocuğunuz olsun ya da yalnızca yavrularınızın hareket halindeyken yeşil ve sağlıklı bir şeyler yemesini istiyorsanız, aşağıdaki ipuçları ve öneriler kesinlikle yolunuzu bulmanıza yardımcı olacaktır. seyahat ederken çocuklarla yemek yemek.

Yol Gezilerinde Sağlıklı Atıştırmalıklar Getirin

Uzun bir yolculuğa çıkmak mükemmel bir aile deneyimidir, ancak uygun planlama olmadan düzenli yemek planlamak zor olabilir. Benzin istasyonu atıştırmalıkları ve şekerlemeleri ve fast food restoranları yol boyunca bol miktarda bulunur ancak özellikle uzun süre arabada oturduktan sonra kendinizi sağlıklı bir şeyler için can atarken bulmanız çok uzun sürmez.

Gitmeden önce bir soğutucu dolusu sağlıklı atıştırmalık paketleyin: elma dilimleri, sandviçler, meyve derisi, protein çubukları, dilimlenmiş sebzeler ve dondurulmuş yoğurt sıkmaları. Yolculuğunuz uzunsa, yol boyunca bir bakkalda yeniden stoklamayı planlayın. Ayrıca proteinli smoothieler için pille çalışan bir blender getirmeyi düşünebilirsiniz. Ekstra çaba gerektirir, ancak maceranızda yanınızda taze meyve ve sebze bulundurmaktan memnun olacaksınız. Ayrıca, önemli hususlar olan paradan, zamandan ve kaynaklardan tasarruf edeceksiniz.

Yiyecek Alerjilerine Hazırlanın

Gıda alerjisi veya hassasiyeti, ne kadar şiddetli olursa olsun, seyahat ederken zor olabilir. Hazırlık, elbette, anahtardır. Epinefrin oto-enjektörleri, mide-bağırsak sorunları veya kurdeşen için antihistaminikler ve astım benzeri semptomları hafifletmek için bronkodilatörler dahil anafilaksi için acil ilaçlarınız olduğundan emin olmak isteyeceksiniz.

Yemek yemeye çıkmadan önce Find Me Gluten-Free uygulaması aracılığıyla Glutensiz restoranları bulun veya ülke çapında Alerji Yemekleri rehberi aracılığıyla alerjilere hitap eden bir restoran bulun. Çocuğunuzun glütene, buğdaya, süte, yumurtaya, soyaya, yer fıstığına, ağaç yemişlerine veya balığa alerjisi varsa nerede yiyeceğini bilmek, genel gezi planlama deneyimini çok daha az stresli hale getirecektir.

Havaalanlarında ve Uçaklarda Ne Yenileceğini Bilin

Çocuğunuzu ve ne yiyeceğini bilirsiniz. Önceden plan yapın ve seyahatleriniz için uygun yiyecekleri yanınıza alın ya da terminallerde hangi yemek seçeneklerinin bulunduğunu öğrenmek için gitmeden önce havalimanının web sitesini kontrol edin. Orta büyüklükteki ve daha büyük havalimanlarının çoğunda, günlük hazır alışveriş arabalarından oturmalı barlara ve restoranlara kadar çok çeşitli yemek seçenekleri bulunur.

Uçuş gecikmelerini ve iptallerini de planlayın. Boş su şişelerini güvenlikten getirin ve suyla doldurunkapınızı bulduktan sonra istasyonlar. Her zaman yanınızda sıvı bulundurmaktan mutlu olacaksınız.

Uçakta yiyecek getirmek söz konusu olduğunda, bebek maması, formül mama, anne sütü ve meyve suyuna genellikle el bagajında ve kontrol edilmiş bagajda makul miktarlarda izin verilir. Ekmek, peynir, mısır gevreği, yumurta, taze meyve ve sebzeler ve kuruyemişler gibi katı gıda maddelerinin hem el bagajında hem de kontrol edilmiş bagajda bulunmasına izin verilir. El çantalarınızda sıvılara izin verilebilmesi için 3.4 ons'un altında olması gerekir. Elbette, farklı bir ülkeye giriş için farklı kurallar geçerlidir. Uçağa neler getirebileceğinizle ilgili bir sorunuz varsa, eşyanızın fotoğrafını çekin ve Facebook Messenger veya Twitter'da AskTSA'ya gönderin, size bir yanıt versinler.

Seçici Yiyenlere Yer Verin

Birçok çocuk, özellikle de küçük çocuklar yemek seçicidir ve ne yemek istediklerini ifade etmekte zorlanırlar. Rutin bir değişiklik ekleyin veya kültürel olarak benzersiz yemekler ile uluslararası seyahat edin ve ailenizdeki herkesin zevk alacağı yiyecekleri bulmak düpedüz sorunlu olabilir. Bununla birlikte, çeşitli yiyecekleri öğrenmek ve özgün yerel spesiyaliteleri tatmak, seyahat etmeyi bu kadar silinmez ve anlamlı kılan şeyin bir parçasıdır.

Çocuklarınızı özellikle iştah açıcı görünmese bile en az bir lokma yemeye teşvik etmek, yeni yiyecekler denemelerini sağlamanın iyi bir yoludur. Bu kural, arzu edilen davranışı modellemek için yetişkinler için de geçerlidir. Ve kim bilir, evdeki yemek rotasyonunuza yeni bir tür ücret eklenebilir.

Hayranların en sevdiği atıştırmalıkları her zaman çantanıza koyun veen kötü. Dondurularak kurutulmuş meyveler, Cheerios, muz, katı yumurta, peynir çubukları ve kapalı yoğurt smoothie'leri bir bebek bezi çantasına atmak kolaydır. Ayrıca, ailenizdeki herkes için günlük bir multivitamin getirmeyi ve ihtiyacınız olduğunu düşündüğünüzden daha fazla su içmeyi unutmayın. Söylemeye gerek yok ama herkes aç veya susuz olmadığında daha iyi seyahat eder.

Son olarak, tatildeyken yemek yapmayı düşünebilirsiniz. Yerel bir bakkalı ziyaret etmek ve çocuklara uygun bir akşam yemeği hazırlamak kazanan bilet olabilir. Ayrıca, bir pazarı ziyaret ederek, satıcılarla sohbet ederek ve bir aile olarak birlikte yemek pişirerek anılar yaratacaksınız. Karar verme sürecinin bir parçasıysa ve karar vermede elleri varsa, çocukların yeni bir şeyler denemeleri daha olasıdır.

Sunucunuzdan Ne İstediğinizi Sorun

Dışarıdayken, dünyanın neresinde olursanız olun, ne istediğinizi doğrudan sorduğunuzdan emin olun - tabii ki nazikçe ve nezaketle. Bu kulağa basit geliyor, ancak özellikle farklı bir kültürden, arka plandan veya yaş grubundan gelen birisini gücendirmekten o kadar endişe duyuyoruz ki, ihtiyacımız olan ve ödemek istediğimiz şey yerine bize verileni alıyoruz.

Beslenme ihtiyaçlarınız ve endişeleriniz hakkında soru sormaktan veya spesifik olmaktan korkmayın. Google Translate'i kullanmanız veya bir tercüman bulmanız gerekiyorsa, bunu yapın. Menüde yiyebileceğiniz veya yemek istediğiniz hiçbir şey yoksa, başka seçenekler istemekten veya özel olarak hazırlanmış bir şeyler istemekten çekinmeyin. Örneğin tereyağlı erişteleri bir araya getirmek çok kolaydır ve seçenek menüde listelenmediği içinmutfağın çocuğunuz için hazırlayamayacağı anlamına gelir. Şef isteğinizi yerine getirmek istemiyorsa çantanızda ne getirdiğinize güvenebilirsiniz.